Gratis ebook + Checklist (Zo herken je een burn-out)

Page content

Het nadeel van altijd postief zijn

article content

Het nadeel van altijd postief zijn

Het nadeel van altijd postief zijn? Wanneer ik door het bos loop merk ik dat ik moet lachen. Wat zie ik: rechts van het pad zijn de bomen groen en komen ze in blad, links zijn de bomen kaal, vreselijk kaal! Wat een grappig schouwspel, temeer omdat het me enorm herinnert aan hoe ik jarenlang in het leven heb gestaan. Geen negatieve gevoelens willen hebben

Het nadeel van altijd postief zijn

Al zo lang ik me kan herinneren is mijn inslag positief. Weet ik altijd en overal wel een draai aan iets te geven. Mijn glas is altijd halfvol, ik denk in mogelijkheden en achter de wolken schijnt altijd de zon. Iets is niet voor niets, hoezo naar, ik haal er wel weer een positieve les uit.

Herken je dat? Dat je altijd, kost wat kost positief in het leven (wil) staan?! Klinkt eigenlijk heel prettig niet waar?

Positief moeten zijn

Misschien herken je de volgende soort gedachten wel:

  • Ik moet nu sterk zijn!
  • Het kan altijd erger.
  • Hup, niet zeuren schouders eronder.
  • Ach, er zijn ergere dingen in de wereld.
  • Hier ga ik niet wakker van liggen, wat ik ervan leer is....

Jezelf dwingen om positief te zijn

Ik hoor het je denken: positief denken is toch juist goed?! Dat klopt, je hoort me ook niet beweren dat positief denken slecht is. In tegendeel.

Maar weet je ook wat dit kost? Dit kost enorm veel onnodige energie. Het is één van de belangrijkste oorzaken van het oplopen van een burn-out. En weet je waarom? Omdat je de realiteit uit de weg gaat of ontloopt. En daardoor diep van binnen allerlei strategieën ontwikkelt. Als je uitsluitend, net als ik, altijd en alleen maar naar één kant van de medaille kijkt en dit langdurig vol houdt dan loop je je zelf een keer voorbij en goed ook. Dat is het grote nadeel van altijd positief denken.

We willen het leven niet ervaren zoals het is

Want je wringt je inwendig in allerlei bochten om maar niet te hoeven zeggen: 'dit voelt niet fijn', 'echt naar', 'heel onprettig' of 'wat maakt het me verdrietig of boos'.  Je loopt dus weg bij je ware gevoel. Je gaat volledig voorbij aan datgene wat je eigenlijk ervaart.  Maar waar je vanbinnen geen ruimte voor hebt of waarvan je het veroordeeld dat het er niet mag zijn en het dus weg duwt. Veelal gebeurt dit onbewust. Je wilt de wereld niet te ervaren zoals het is. Wat dat doet pijn...

Weglopen voor je gevoelens Het nadeel van altijd postief zijn

Maar wat gebeurt er als je maar lang genoeg de onprettige gevoelens uit de weggaat of deze weg duwt? Enig idee?  Op enig moment zegt je systeem STOP!

Denk eens aan een bal die je met twee handen onder water drukt in het zwembad, wat gebeurt er als de bal enigszins de kans ziet? Hop, dan plopt hij met een noodgang omhoog. Zo werkt het ook met je systeem, heel lang kan je de boel onderdrukken tot dat ene moment...

Het leven is en-en, niet of-of.

Leef je leven zoals je het ervaart, met zowel de positieve als negatieve aspecten en bijbehorende gevoelens. Zo geef je gehoor aan wat er is en hoef je niets weg te drukken. En kost het je geen onnodige energie.

Toelaten van nare gevoelens

Laat dat nare gevoel eens toe, ook al is het niet fijn. Blijf met je aandacht bij dit gevoel. Adem rustig in en uit. Ga er niet over oordelen of over nadenken (hoe, waarom, waardoor,etc), dit houdt het gevoel juist in stand. Maar alleen met je aandacht erbij, waar voel je wat, en blijf met je aandacht erbij en adem rustig door. In en uit. Hou dit enkele minuten vol en kijk dan eens hoe jij je voelt.

Gevoelens zijn gevoelens, je hebt ze, je bent ze niet. Ze dienen zich aan, ze komen en ze gaan ook weer, net als de golven in de zee, eb en vloed.

Comment Section

0 reacties op “Het nadeel van altijd postief zijn

Plaats een reactie


*


Jessie Reitsema
Jessie is burnout en stresscoach in de regio's Groningen en Drenthe. Zelf kreeg ze een burnout als gevolg van jarenlange overbelasting. Ze weet dus als geen ander wat het is om een burnout te hebben. Haar bouwkundige achtergrond, gecombineerd met een gedegen coachopleiding maakt haar een bijzonder prettig mens om mee samen te werken