Burnout
In onze kennisbank vind je tientallen artikelen die te maken hebben met burnout. Elke week delen we onze kennis met jou zodat jij stappen kunt zetten in het herstel van de burnout.
Oorzaken van een burnout
Vandaag de dag zijn er alsmaar meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meermaals mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burnout kunt voorkomen.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd (stevig) in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam te lang en te veel overbelastwordt.
Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:
– Fysiek: Door overmatig sporten/trainen
– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk
– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatieproblemen
– Immunologisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte
Vragen?
Heb je vragen, neem gerust contact met ons op
Hoe krijg je een burn-out? – 6 tips om zo snel mogelijk een burn-out te krijgen!
Veel zweten door stress en burn-out – Hoe kan dat?
Cynisme: het eerste teken van een burn-out?
Een burn-out door je jeugd? – Jeugdtrauma of moeilijke opvoeding
Hoe gaat een intakegesprek in zijn werk?
Een negatief zelfbeeld als oorzaak van een burn-out?
Verlies van concentratie en aandacht: wat gebeurt er met ons geheugen tijdens stress of een burn-out?
Wat zeg je tegen iemand met een burn-out?
De stekker eruit trekken – De start van burn-out herstel
Eigenschappen die leiden tot een burn-out
Ervaring met burn-out – ‘De hevig lekkende gasfles’
Een burnout met kinderen – Het gezin draaiende houden
Spierpijn bij burn-out en stress – Pijnlijke, stramme spieren: wat doe je er aan?
