Gratis ebook + Checklist (Zo herken je een burn-out)

Page content

Depressie door burnout

Depressie door burnout

Depressie door burnout: Depressie en Burnout lijken in klachten erg op elkaar. Het is dan ook niet vreemd dat beiden vaak door elkaar gehaald worden. Een goede diagnose is hierin dus belangrijk.

Depressie door burnout

Overeenkomende klachten zijn:

  • Uitgeput gevoel
  • Nergens meer zin in hebben
  • Niks meer zien zitten
  • Moeite met sociale contacten
  • Slapeloosheid
  • Etc

Toch zijn er ook grote verschillen:

  • Bij burnout is er een aanwijsbare reden van de klachten (langdurige overbelasting)
  • Bij burnout is de energiehuishouding verstoord
  • Iemand met een burnout is ’s morgens fitter dan ’s avonds. De energie is dan op.
  • Iemand met een burnout wil wel, maar kan niet.
  • Een burnout is niet op te lossen met antidepressiva.

Depressie is niet raar

Toch is het niet raar dat iemand met een burnout getroffen kan worden door depressieve gevoelens. Vaak komt de uitschakeling vrij plotseling. Waar je eerst nog maximaal kon geven, lukt opeens helemaal niks meer. Het liefst kruip je in je bed. De goede wil is er wel, maar het houdt gewoon op. Omdat het contrast tussen de periode voor een burnout en het ziek worden erg groot is, ontstaan snel depressieve gevoelens.

Veel gehoord is:

  • Wat is er toch met me?
  • Ik ben nu helemaal niks meer waard
  • Ik voel me zoveel minder dan een ander
  • Ik ben bang dat ik dood ga
  • Ik ga hier nooit meer overheen komen
  • Wat moet ik met de rest van mijn leven?

Aandacht besteden aan het lichaam

Het lichaam en de geest schreeuwen in deze fase om aandacht. Het roept heel hard: ‘je oude levenspatroon kan niet meer!’

De omschakeling naar een ander, zinvol leven dat wel de voldoening schenkt waarnaar patiënten op zoek zijn helpt bij het beter worden. In tegenstelling tot een depressie, maakt de behandeling van een burnout grote stappen op het moment dat een burnoutpatiënt weer grip krijgt op zijn leven.

Naast de grip zal er wat moeten veranderen in de levensstijl van de patiënt. Grenzen aangeven, nee leren zeggen en zelfcompassie zijn zinvolle vaardigheden om aan te leren.

Lees ook dit interessante artikel: Suïcidale gedachten bij burnout

    Comment Section

    0 reacties op “Depressie door burnout

    Plaats een reactie


    *