Gratis ebook + Checklist (Zo herken je een burn-out)

Page content

article content

Medewerkers helpen hun veerkracht te vergroten

Medewerkers helpen hun veerkracht te vergroten: Wanneer een medewerker goed in zijn vel zit en een positieve houding heeft, presteert hij aanzienlijk beter. Helaas zijn er op het werk altijd stressbronnen en hebben medewerkers te maken met negatieve emoties die ze kunnen uitputten. De werkdruk kan toenemen doordat er meer productiviteit wordt geëist of doordat de opdrachten complexer worden. Ook onuitgesproken verwachtingen en miscommunicatie kunnen het stressniveau verhogen. Een bepaalde mate van stress hoeft niet verkeerd te zijn en kan een medewerker net dat zetje geven om ervoor te gaan. Maar teveel stress is niet goed. Hoe kan het dat de ene medewerker beter met stress om lijkt te gaan dan de ander? Wat kan een leidinggevende doen om medewerkers te helpen veerkrachtiger te worden?

Zinvol werk Er toe doen op het werk

Veerkrachtige mensen kunnen goed doorzetten en hun focus houden. Dit lukt ze onder andere, omdat ze duidelijke ambities hebben die voor hen heel betekenisvol zijn. Weet jij als leidinggevende wat je medewerkers motiveert? Zorg ervoor dat ze het gevoel hebben dat ze belangrijk zijn voor het bedrijf, dat ze bijdragen aan een groter geheel en dat hun werk zinvol is. Wanneer een medewerker bevlogen is en passie heeft voor zijn werk, kan hij beter omgaan met een tijdelijk verhoogde werkdruk of veranderingen.

Zinvol werk betekent dat de juiste medewerker op de juiste plek zit. Lees hiervoor het artikel: Loopbaan en stresspreventie

Voldoende rust Medewerkers helpen hun veerkracht te vergroten

Het zit een beetje in de Nederlandse cultuur dat luieren eigenlijk niet mag. We gunnen het onszelf en anderen niet om het af en toe wat rustiger aan te doen. Toch is het algemeen bekend dat altijd maar hard doorwerken niet gezond is. Een juiste balans tussen spanning en ontspanning levert het beste resultaat op. Het is daarom belangrijk dat je in de gaten houdt of medewerkers vrij durven te nemen en zichzelf een momentje rust of pauze gunnen. Of nemen ze juist hun werk mee naar huis of werken ze veel over? Laat ze weten dat het belangrijk is tijd te nemen om te rusten en dat het leven niet alleen maar om het werk draait. Stel ze bijvoorbeeld voor om een aantal vrije uren op te nemen of om de werkdag eerder af te sluiten.

De juiste balans draait om een arbeids-rust verhouding. Medewerkers die altijd 100% geven, presteren uiteindelijk minder. Lees hiervoor het artikel over ‘arousal’: Meer presteren met minder stress

Gezond leven

De productiviteit van werknemers gaat aanzienlijk omhoog als ze voldoende bewegen, gevarieerd eten en voldoende slapen. Bovendien wordt hun weerbaarheid vergroot als ze gezond leven. Probeer daarom het eetgedrag van je medewerkers in de gaten te houden en motiveer ze om gezonder te eten. Zorg bijvoorbeeld dat er fruit op kantoor is. Daarnaast zou je sport en beweging kunnen promoten op de afdeling. Vooral bij kantoorbanen is dit erg belangrijk.

Gezonde voeding in stresssituaties is cruciaal. Stress put het lichaam uit en moet daarom kunnen herstellen. Lees hiervoor: Goede voeding bij stresssiutaties

Ruimte voor ontwikkeling Persoonlijke ontwikkeling medewerkers stress

Veerkrachtige medewerkers laten zich niet overweldigen door stresssituaties, omdat ze de situatie goed kunnen relativeren. Ze realiseren zich dat de situatie na een tijdje helemaal anders kan zijn en ze beseffen dat het altijd erger kan. Ook laten ze zich niet van stuk brengen als er iets fout gaat. Ze zien het als een gelegenheid om te leren. Leidinggevenden kunnen hun medewerkers ruimte geven om te leren en zichzelf te ontwikkelen. Vaak wordt er geëist dat iedereen overal even goed in moet zijn en je zou alles aan moeten kunnen. Als je iets niet weet of niet kan, wordt dat als een zwakte ervaren. Je mag je niet kwetsbaar opstellen. Probeer deze denkwijze als leidinggevende te doorbreken door tekortkomingen van medewerkers niet als een zwakte te zien, maar ze juist de ruimte te geven om zich te ontwikkelen.

Persoonlijke ontwikkeling werkt bijzonder goed wanneer je medewerkers helpen hun veerkracht te vergroten. Lees hiervoor: Interne mobiliteit en veerkracht

Medewerkers helpen hun veerkracht te vergroten

Persoonlijke ontwikkeling van medewerkers draait om het veranderen / bijsturen van visie, en het verkrijgen van autonomie. Hoe kijkt een medewerker tegen zijn werk aan? (visie) Hoe kan een medewerker zichzelf zijn en blijven? (autonomie)

Meer over persoonlijke ontwikkeling van medewerkers en medewerkers helpen hun veerkracht te vergroten: Stresscoaching voor medewerkers

Ruud Meulenberg
Ik ben Ruud Meulenberg. EIgenaar en oprichter van de club. Ik begeleid mensen met stress- en burnoutklachten door ze 'letterlijk' in beweging te laten komen (wandelen/ hardlopen) Mijn persoonlijke specialisatie is ondernemers. Ik wens daar ook het goede voorbeeld in te geven: Ik werk 3,5e dag per week, ik sport, heb een gezin en maak plezier. Ik sta altijd open voor een belletje of een mailtje. Voel je vrij hier gebruik van te maken

Comment Section

0 reacties op “Medewerkers helpen hun veerkracht te vergroten

Plaats een reactie


*