Laura: Leuk om kennis te maken
Ik ben Laura, coach bij Meulenberg Training & Coaching
Over Laura
Ik ben Laura, 47 jaar en samen met mijn man, 3 kinderen en een jonge hond woon ik in Olst. Een dorp aan de IJssel tussen Deventer en Zwolle, in een mooie omgeving met zowel bos als uiterwaarden en weilanden. En daar geniet ik volop van tijdens een rondje hardlopen of tijdens een wandeling met de hond. Ook tijdens vakanties, bij voorkeur Frankrijk, ben ik graag actief en houd ik van wandelen in de bergen en gaan de hardloopschoenen altijd mee voor een rondje door de Franse natuur en dorpjes.
Het roer gaat om
In 2020 heb ik besloten mijn roer om te gooien door de post HBO opleiding tot leefstijl- en vitaliteitcoach te gaan volgen. Nadat ik het diploma voor deze opleiding had behaald, heb ik mijn baan als HR adviseur opgezegd en ben ik voor mezelf begonnen. Mijn doel is om mensen te helpen zich weer fit en vitaal te voelen. Een gezonde leefstijl met voldoende beweging, weten wie je bent , waar je blij van wordt, luisteren naar je lichaam en voldoende ontspannen, zijn zaken die bijdragen aan jouw vitaliteit. Veel mensen zijn zich hier onvoldoende van bewust en kunnen daardoor vage klachten krijgen of zelfs een burn-out.
Waar geloof ik in en waar sta ik voor?
Buitenlucht, bewegen en in het hier en nu zijn, dragen bij aan je welzijn. Door bewegen komen er allerlei stofjes in je lichaam vrij die ervoor zorgen dat je je prettiger voelt, dat is ook één van de redenen waarom ik de cursus tot running therapeut heb gedaan. Bij running therapie gaat het om rustig en ontspannen hardlopen op je eigen niveau, het is dus niet prestatiegericht. Maar ook wandelen is heel gezond en het voordeel van wandel coaching is dat je naast elkaar loopt, buiten in de natuur, in plaats van tegenover elkaar zitten in een kantoortje. Dit maakt het praten makkelijker. Daarnaast is er alle ruimte voor ontspannings- en ademhalingsoefeningen die helpen om in het hier en nu te komen.
Als coach help ik jou door echt naar je te luisteren, je te helpen om (weer) te ontspannen, jezelf te ontdekken en door je een spiegel voor te houden en prikkelende vragen te stellen. Dit alles met als doel om weer lekker in je vel te komen en met goede zin je eigen leven weer te gaan leiden. Naast het coachen van mensen werk ik overigens ook 3 dagen per week als interim HR adviseur, daardoor ben ik goed op de hoogte van de ziektewet en andere zaken die er kunnen spelen op jouw werk.
Kennismaken? Leuk!