Jeroen: Leuk om kennis te maken

Dat ik ondanks mijn eigen coachingsachtergrond, het allemaal wel weet én zie naar anderen toe, het niet kon toepassen bij mezelf. Waarom? Mijn innerlijke, nog steeds onontdekte, kindstukken. Dat de angst en het weglopen van pijn, verlies en verdriet je niet steeds in de beste positie plaatsen. Dat “bewust” afscheid nemen mag. Blijkbaar heb ik me er in alle andere coachings toch steeds netjes een weg langsheen gevonden. Als je écht (samen) tot de kern kan komen, kan je veel aan. Ook al gebeurt dit op een online manier. Dat ik sterker ben dan ik denk. Dat ik meer aankan door net voor minder te durven kiezen. Grenzen stellen.

Ik durf nu veel meer aan te geven als het niet meer gaat. Ik kan uitspreken dat ik rust nodig heb, dat ik een keuze bewust voor mezelf maak, ongeacht of de andere dit nu leuk vindt of niet. Ik blijf bij mezelf, oordeel niet over anderen hoe ze hierover denken. Maar oordeel ook minder over mezelf. Ik ga sneller op wandel met de hond, trek de natuur in en ga bewust het water opzoeken, wat mijn grootste krachtbron is.

Wat ik ongelooflijk vond aan jouw begeleiding is de zachte, maar kordate aanpak. Rustig, maar confronterend. Spiegelend. Een mooie balans tussen een duwtje geven, maar ook iemand de ruimte laten om zelf te mogen ontdekken. Cognitief afgewisseld met lichaamsgerichte oefeningen. Schema’s opstellen én opvolgen.

Ook de herkenning van eigen stukken of ervaringen die gedeeld werden. Gaf steeds een warm gevoel. Het “overkomt mij toch niet alleen-gevoel”, weet je wel? En ook al is ons contact enkel online geweest, you’ve got my back. En dat was zo intens voelbaar. En zo fijn om te mogen ervaren! Ik voelde me heel erg gedragen door jou. Zo dankbaar voor dit proces dat ik dankzij jou niet alleen hoefde te bewandelen. En nu klaar om mijn weg verder te zetten 🙂

In het begin van het coachingstraject lag de nadruk op het weer tot rust brengen van het systeem. Daarin is Jeroen echt heel sterk en hij neemt je als het ware bij de hand en leidt je uit het ‘doolhof’. Een belangrijk nieuw inzicht wat ik heb gekregen is het nut van de zogenaamde ‘triggers’. Hoe kun je een emotie of gedrag herleiden tot een specifieke oorzaak en daarmee aan de slag gaan om in de toekomst beter te reageren. Als je je daar bewust van wordt, kunnen die emoties de aanleiding zijn tot verandering bij jezelf. Verder heb ik geleerd om beter te anticiperen op wat er komen gaat, rust in te bouwen in dagelijkse routines en tijd te nemen voor mezelf. Jeroen heeft daar verschillende technieken voor gegeven.

Ik denk dat een belangrijke verandering is, het belang wat ik schenk aan mijzelf. Voorheen had alles voorrang boven mijzelf. Dankzij de inzichten van Jeroen leer je luisteren naar je eigen noden en daar ook voor te zorgen. Soms zijn die noden ver weggestopt. In feite krijg je dankzij deze coaching een nieuw referentiekader, waaraan je alles wat op je afkomt kunt toetsen, in je eigen belang. Dit heeft een versterkend effect op je gehele gestel.

Jeroen is een heel persoonlijke coach. Hij luistert goed, en leeft zich helemaal in in jouw situatie. Je hebt daarom het gevoel dat hij er altijd voor je is en je van op afstand steunt. Hij is heel sterk in het identificeren van gedragingen of gedachten bij jezelf die niet in je eigenbelang zijn. Hij confronteert je daarmee en gaat dan in de diepte over de achterliggende oorzaken, die soms ver terug kunnen gaan. Verder heeft hij veel tips en aanwijzingen hoe je kunt werken aan je eigen herstel en nieuwe routines. Jeroen is een bron van stabiliteit, en onze afspraken waren momenten om naar uit te zien. De manier van werken via Whatsapp video was daarvoor uitermate geschikt.

Voordat ik het coachingstraject bij Meulenberg startte, voelde ik me al een lange tijd onrustig en gestrest. Ik wist dat er iets mis was, maar ik kon de vinger niet op de zere plek leggen. Het gevoel dat ik recht op een burn-out afstevende, werd steeds sterker. Tijdens de gesprekken met Jeroen kwamen de broodnodige inzichten naar boven: ik ontdekte dat ik bijna constant werd gedreven door ‘fear’, wat zich vertaalde in ‘forcing’. Ik was alleen maar aan het duwen, hard aan het werk en probeerde continu aan alle externe verwachtingen te voldoen.

Jeroen heeft me laten inzien dat ’trust’ in jezelf juist leidt naar een natuurlijke, positieve flow. Dat inzicht alleen al gaf me ontzettend veel rust. Ik heb geleerd om me te focussen op mijn eigen kernwaarden in plaats van op wat anderen van me willen. Ik ben aanzienlijk gegroeid in de zorg voor mezelf; fysiek, mentaal én emotioneel. Waar ik voorheen moeite had met grenzen, zeg ik nu met gemak ‘nee’ als dat nodig is. Mijn verantwoordelijkheidsgevoel naar anderen staat niet langer boven mijn eigen welzijn. De balans tussen werk en privé is hierdoor hersteld, wat mijn dagelijks functioneren veel prettiger en overzichtelijker maakt.

Overspoeld door angsten en stress leefde ik voornamelijk in m’n hoofd. Ik piekerde veel en had het plezier in het leven wat verloren. Op een dag besloot ik dat het zo niet verder kon. Zo kwam ik bij Jeroen terecht. Hij heeft me doen inzien dat het belangrijk is om tijd en ruimte te maken voor mezelf. Al vanaf het eerste gesprek had ik het gevoel begrepen te worden en voelde ik mij gesteund. Jeroen is heel open en oprecht. Hij laat je op je eigen ritme zoeken naar je authentieke zelf. Jeroen heeft mij de kracht en energie gegeven om mezelf terug te vinden en plaats te maken voor meer levensvreugde.

Initieel was ik redelijk doelloos en wist niet goed waar ik moest beginnen…. Samen hebben we de juiste doelen ontdekt en de houwvasten daarop gestoeld.

Jeroen was precies de juiste persoon die alles zeer goed kon benoemen en analyseren. Met eigen ervaringen en relevante voorbeelden. Het 100% vertrouwen van beide partijen heeft ervoor gezorgd dat we snel de diepte in konden gaan. De balans tussen de fundamentele analyse voor het bouwen van een stabiele toekomst en de emotionele begeleiding van het hier-en-nu was echt perfect!

Ik heb geleerd om lief zijn voor- en houden van mezelf. Mezelf beschermen door je emoties binnenin te stabiliseren (als het water op de oppervlakte veel golven kent, dient het water boven de bodem stabiel te blijven). Weten wat echt bij je past en de punten die bij je lijken te passen af te laten glijden (herkenning van deze punten). 

Jeroen heeft me geleerd dat als ik aan mijn waarden vasthou dat het echt wel goed komt. En daar vertrouw ik nu op.

Doel van het traject was meer inzicht verkrijgen in een langslepend thema “bindingsangst”. Gedurende het traject raakte ik plotseling op een vervelende manier mijn baan kwijt. De deksel van Pandora was er nu helemaal af. Wat meer onderliggende problematiek (met betrekking tot mijn verleden) kwam vervolgens wat meer aan de oppervlakte. Zo leek het met mijn zelfvertrouwen slecht gesteld en vond ik de mening van andere mensen belangrijk. Daar was ik me eerst niet zo bewust van.

Momenteel zit ik nog in het proces, maar herken beter de signalen. Soms geef ik dingen meer de tijd; Soms voelt iets op dat moment heel naar, maar op een ander moment kan het ook weer anders voelen. Gevoel is niet statisch en daar kan ik leren mee dealen. Daar meer balans in vinden en kan daarbij de dingen blijven doen die ik belangrijk en leuk vind.

Bindingsangst is een onderdeel van mij en hoeft niet zozeer geëlimineerd te worden. Bijvoorbeeld accepteren dat het er is en eerlijk zijn naar mezelf én anderen is stap één in het proces. Dus delen i.p.v. verstoppen en weglopen. Verder is het een proces die verder gaat. Het traject heeft me meer bewust gemaakt van dingen die ik van mezelf niet kende, de uitdaging is nu om daar mee verder te gaan. Belangrijkste is misschien open ergens in te staan en niet meer verstoppertje te spelen.  Prettig aan de samenwerking vond ik bovenal de gelijkwaardigheid en echtheid in het contact.