Geluk

Omgaan met stress en burn-out klachten is makkelijker zodra je je draagkracht en draaglast in balans houdt, zodat je niet over je eigen grenzen gaat. Maar wat is het verschil tussen draagkracht en draaglast? Waarom…

Ben je een liefhebber van droge humor, sarcasme, satire, ironie, zelfspot of humor met een knipoog? Humor is een manier om te ontspannen, spanning te verminderen en sociale interacties gemakkelijker te laten verlopen. Daarnaast werkt…

Ikigai is een Japanse levensfilosofie voor een lang en gelukkig leven, want volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai: een reden om te bestaan. Dus wat is jouw zin van het leven? Als je…

Wist je dat lachen je helpt met ontspannen? Lachen is gezond, gratis én werkt stressverlagend, waardoor je minder druk voelt. Het is hilarisch om een lachbui te hebben, waarbij je soms zelfs moet huilen van…

Optimisme is een positieve leefstijl, waarbij je leeft met een positieve kijk op het leven. Als optimist zie je in elke tegenslag het goede. Je glas is halfvol in plaats van leeg. Vind je het alleen…

Dit is nou niet per se een woord waar we iedere dag bij stilstaan. Toch is het iets wat ons allemaal beïnvloedt, of we het nu doorhebben of niet. Oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd,…

Hedonisme is een levenswijze waarbij genot het hoogste levensdoel is en je leeft met een ‘pluk-de-dag-mentaliteit’. Als hedonist ligt je focus vooral op het korte termijn plezier in plaats van het lange termijn geluk. Je…

De wekker gaat. Na een keer of vijf op de snooze knop geduwd te hebben, sleep je jezelf uit bed. Ondanks dat je op tijd bent gaan slapen ben je niet uitgerust Met stijve gewrichten…

Ken jij de 4 gelukshormonen: Een gelukkig leven zonder al te veel stress, dat klinkt als muziek in de oren, toch? Helaas is dit niet voor iedereen weggelegd. Er zijn soms beren op de weg…