Geluk

Uitstelgedrag: Waarom stellen we dingen uit? Veel mensen hebben last van uitstelgedrag. Maar wat is het precies? Wat zijn de oorzaken en gevolgen van uitstelgedrag? En belangrijker: Hoe pak je uitstelgedrag effectief aan? We zullen aan…

Loslaten is een veelgebruikte term die verschillende betekenissen kan hebben, afhankelijk van de context. Over het algemeen verwijst het naar het proces van het opgeven van controle, het afstand doen van iets of iemand, of…

Welkom in de wereld van gelukskunde, een fascinerend vakgebied dat ons helpt te begrijpen wat geluk werkelijk betekent en hoe we het kunnen ervaren in ons leven. In een tijd waarin stress en burn-out steeds…

Geen doel in het leven hebben: misschien vraag jij je ook weleens af waarom er zo veel gesproken wordt over heb hebben van een doel in je leven. Levensdoelen zijn echter heel belangrijk en een…

Wil je nieuwe vriendschappen maken om je leven mee te delen? Gelijkgestemde vrienden geven je energie en maakt je vrolijker. Alleen als volwassene wordt je vriendenkring alsmaar kleiner. Doordat je uit elkaar groeit en het…

Omgaan met stress en burn-out klachten is makkelijker zodra je je draagkracht en draaglast in balans houdt, zodat je niet over je eigen grenzen gaat. Maar wat is het verschil tussen draagkracht en draaglast? Waarom…

Ben je een liefhebber van droge humor, sarcasme, satire, ironie, zelfspot of humor met een knipoog? Humor is een manier om te ontspannen, spanning te verminderen en sociale interacties gemakkelijker te laten verlopen. Daarnaast werkt…

Ikigai is een Japanse levensfilosofie voor een lang en gelukkig leven, want volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai: een reden om te bestaan. Dus wat is jouw zin van het leven? Als je…

Wist je dat lachen je helpt met ontspannen? Lachen is gezond, gratis én werkt stressverlagend, waardoor je minder druk voelt. Het is hilarisch om een lachbui te hebben, waarbij je soms zelfs moet huilen van…