Ken jij de 4 gelukshormonen?
Ken jij de 4 gelukshormonen: Een gelukkig leven zonder al te veel stress, dat klinkt als muziek in de oren, toch? Helaas is dit niet voor iedereen weggelegd. Er zijn soms beren op de weg…
Gedragsverandering | Geluk | Lichamelijke stress & burn-out klachten | Mindset | Van onzekerheid naar zelfvertrouwen
Jezelf niet serieus nemen: het belang van dicht bij jezelf blijven!
Jezelf serieus nemen of serieus genomen worden door anderen. Je hebt het vast eerder gehoord “wie zichzelf niet serieus neemt, zal door een ander ook niet snel serieus genomen worden”. In dit blog lees je…
Hoe kom je uit een negatieve spiraal?
Lijkt alles tegen te zitten? Van het een komt het ander en ineens lijkt het net alsof je in een negatieve vicieuze cirkel zit waar je niet meer uit kunt stappen. De negatieve spiraal begint…
Je down voelen: wat doe je eraan?
Het is heel normaal als je je af en toe een dagje down voelt. Het gevoel kan om verschillende redenen ontstaan. Je kunt je rot voelen vanwege een bepaalde gebeurtenis. Of je hebt last van…
Vind je het moeilijk om te voelen? Zo kom je met je gevoel in contact
Heb je ook weleens dat je je vanbinnen heel verdrietig voelt, maar het niet lukt om te huilen? Of voel je je soms boos, maar onderdruk je het gevoel, omdat je vindt dat je je…
Ik kan m’n draai niet vinden
Je draai niet kunnen vinden is een lastig gevoel. Vooral omdat het lastig onder woorden te brengen is. Dat maakt het ook lastig voor mensen om jou te begrijpen, en jezelf misschien ook. In deze…
Rijk worden zonder stress: is dat mogelijk?
Wil je graag rijk worden zonder burn-out te raken? Is het mogelijk om rijk te zijn zonder al te veel stress te hebben? Dat hangt er maar net vanaf wat jij onder rijkdom verstaat. De…
Energiebronnen: waar haal jij energie weg?
Elke dag heb je energie nodig om te kunnen bewegen, om te kunnen denken en om jezelf warm te houden. Heb je de laatste tijd maar weinig energie? Waar ligt dat dan aan? En wat…
Plezier en lol maken in je leven: zes praktische tips!
Er zijn veel dingen die onze aandacht opeisen en voor je het weet vliegen de dagen voorbij. Je wordt opgeslokt door je werk, je hebt stress om je strakke schema te volgen en je maakt…
De kracht van gedachten bij stress en burnout (inclusief podcast)
Je gedachten spelen een belangrijke rol in het ontstaan, herstellen en voorkomen van een burn-out. Je kunt stress bij jezelf creëren zonder dat je het doorhebt. Zo kun je jezelf overtuigen dat de wereld een…
End of content
End of content