Angsten, twijfels en onzekerheden

Anderen toelaten en jezelf openstellen voor je omgeving kan lastig zijn en voor veel stress zorgen. Misschien heb je een laag zelfbeeld en vraag je je af: ben ik wel interessant genoeg, claim ik niet…

Oorlogsveteranen, overlevers van een ernstig verkeersongeluk, slachtoffers van huiselijk geweld. Allemaal kunnen ze er vreselijk last van krijgen: PTSS, oftewel posttraumatische stressstoornis. Wat is PTSS eigenlijk, wat zijn de gevolgen ervan en wat zou je…

Ben je wantrouwig naar anderen of naar jezelf? Wantrouwig zijn komt mede door onzekerheid, twijfels en angsten. Je weet niet wie of wat je kan vertrouwen, waardoor je soms het gevoel hebt dat je er…

De gedachte dat je niet goed genoeg bent, kan je helemaal verlammen. Je kunt door faalangst het gevoel hebben dat anderen altijd beter zijn dan jij. Je verontschuldigt jezelf al van tevoren dat het waarschijnlijk…

Een traumatische gebeurtenis kan een grote impact op je leven hebben. Je kunt om verschillende redenen een trauma oplopen en het kan veel moeite en tijd kosten om het te verwerken. Maar hoe weet je…

Veel mensen hebben (onbewust) last van een minderwaardigheidscomplex. Een gevoel van minderwaardigheid is vaak lastig te herkennen en kan vele vervelende gevolgen hebben, zowel op de werkvloer als in je persoonlijk dagelijks leven. Het is…

Wat is een paniekaanval: Paniekaanvallen zijn een reactie op angstige gevoelens, waarbij de normale reactie van je lichaam op gevaar, stress of opwinding vrij overdreven en meestal ongefundeerd is. In dit artikel krijg je een…

Iedereen wordt wel eens geconfronteerd met stress of spanning. Denk maar aan die ene belangrijke presentatie, dat eindexamen of je eerste sollicitatiegesprek. Zenuwachtigheid is op zich geen slechte zaak. Het bereidt ons lichaam voor om…

Heb je pas een paniekaanval gehad of heb je regelmatig last van paniekaanvallen? Een paniekaanval is heel wat anders dan even in de stress schieten of even in paniek raken. Het lijkt alsof de angst…

Bijna ieder mens heeft wel zijn of haar eigen vaste gewoonten of rituelen. Ze zijn vaak prettig en worden niet als een probleem ervaren. Het wordt pas een probleem wanneer je er geen controle meer…