Stress

Weet jij precies wat je sterke en zwakke punten zijn? En zo ja, weet je ook hoe je die het beste kunt inzetten? Het kan een hele uitdaging zijn er achter te komen waar je…

Voor velen is het een grote uitdaging de balans tussen werk en privé te bewaren. Elke dag krijgen we een overvloed aan informatie op ons afgestuurd. Deadlines op het werk, onverwachte gebeurtenissen tijdens je dag,…

Wat is jouw coping mechanisme tegen stress: Iedereen reageert anders op invloeden van buitenaf, zoals angst, lichamelijke pijn, stress, werkdruk en zorgen. De manier waarop je omgaat met deze invloeden wordt uitgedrukt in “coping”, het…

Door smart leerdoelen te stellen haal je het beste uit jezelf naar boven en leer je stress vrij jouw doelstellingen te behalen. In deze tekst lees je wat het belang van goede leerdoelen is, hoe…

Stress, spanning, druk. We kennen het allemaal wel. Een hoge hartslag, aangespannen spieren en een versnelde ademhaling. Je lichaam barst van de adrenaline en maakt zich klaar om te vechten of vluchten. Het overlevingsmechanisme is…

Een darmontsteking door stress: Heb jij een langere tijd veel spanning in je lichaam? Dan is er sprake van stress. Om goed te kunnen functioneren is een licht gespannen gevoel soms nuttig, maar als je…

Wat zijn symptomen van een paniekaanval: Een paniekaanval is vaak een hele vervelende ervaring, het is een korte episode waarin je je intens bang voelt en lichamelijke reacties op die angst ervaart. Meestal is er…

Droge mond door stress: Als er te lang veel spanning aanwezig is in je lichaam, ontstaat er stress. Er zijn diverse oorzaken aan te wijzen voor chronische stress. Vaak ontstaat dit door een te hoge…

Wat is de juiste behandeling bij overspannenheid: Ben je de laatste tijd alsmaar moe? Krijg je gewoon geen werk meer uit je handen en ben je constant het overzicht kwijt? In de drukke maatschappij waarin…

Cortisol tekort maakt dat we onze stress moeilijk onder controle krijgen. Het is een hormoon dat we aanmaken in stressvolle momenten. Het wordt niet voor niets hét stresshormoon genoemd. Cortisol houdt je scherp op momenten…