Stress

Ken je dat gevoel van constante spanning, alsof je batterij leeg is voordat de dag echt begonnen is? Misschien voel je je uitgeput door alle emoties waarmee je dagelijks te maken hebt, zowel thuis als…

Vader zijn: Hoe kijk je terug op je eigen jeugd? Was je eigen vader streng of juist heel makkelijk? Was hij emotioneel betrokken of was hij juist afstandelijk en observerend? Grote kans dat je veel…

Moeder worden: je bent zwanger! Een grote roze wolk die zo’n 8 maanden duurt en daarna iets minder roze aan het worden is. De laatste maand waggel je en voel je je onhandig. De bevalling…

Stress verminderen is een van de grootste uitdagingen van onze tijd. We kennen het allemaal wel: een verhoogde hartslag, gespannen spieren, en een ademhaling die sneller gaat. Je lichaam staat in de overlevingsmodus, klaar om…

In dit artikel laten we zien wat Generatie Z precies is, wat ‘gen-z’ bezighoudt, wat de stressfactoren zijn van generatie Z, maar ook waarom dit vaak leidt tot een burn-out. Ook delen we een handleiding…

Een goede stress behandeling: We leven in een tijd waarin iedereen steeds vaker geconfronteerd wordt met stress. Van deadlines die je haast niet kunt halen, tot constante druk om te presteren—het lijkt wel alsof er…

Emotionele uitputting: Stel je eens een vaas voor, waar je een baksteen op legt. Dat gaat prima. Als je er nog twee bakstenen op legt zie je dat er scheurtjes in de vaas beginnen te ontstaan….

Het verhuizen naar het buitenland voor werk lijkt vaak een droom die werkelijkheid wordt. De belofte van nieuwe ervaringen, carrièrekansen en persoonlijke groei maakt het tot een aantrekkelijk vooruitzicht. Maar achter dit mooie uiterlijk schuilen mentale en emotionele…

Burn-out en hevige stress kunnen diepe sporen achterlaten op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Vaak ervaart iemand in deze situaties overweldigende gevoelens van angst, onrust en spanning. In de zoektocht naar grip, controle en…