Stress

Dat social media enorm veel tijd opslokt zal geen verassing zijn. Twitter, Facebook, Linkedin, maar ook whatsapp en google plus vragen een hoop tijd. Maar er is meer. Er heerst een dieper liggend probleem dat…

Keuzestress: Als je last hebt van keuzestress, kost het je moeite om eenvoudige keuzes te maken. Bij alles loop je te wikken en te wegen en je bent bang om de verkeerde keuze te maken….

Opgejaagd gevoel: Iedereen kampt wel eens met een opgejaagd of nerveus gevoel als gevolg van een stressvolle situatie of gebeurtenis. Toch gaat het vaak om een ernstiger probleem dan je zou denken, zeker als dat gevoel…

Last van een opgeblazen buik door stress? Een opgeblazen buik kenmerkt zich doordat je buik hard(er) en ronder aanvoelt en dan normaal. Het voelt alsof je te veel gegeten hebt. Het ziet eruit alsof je overgewicht…

Endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd, is een neurotransmitter. Neurotransmitters zijn boodschappers van je hersenen en geven prikkels van de ene naar de andere zenuwcel. Endorfine zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor pijn….

Cortisol is een stresshormoon, net als adrenaline. Als je lichaam stress ervaart, wordt er als eerst adrenaline aangemaakt. In de volgende stap maakt het lichaam cortisol aan. Samen met adrenaline (en noradrenaline) wordt cortisol aangemaakt…

Mental Coaching: We leven tegenwoordig in een hectische tijd. Veel mensen lijden zodoende aan burn-out en stress dat steeds meer een onderdeel van ons normale leven is geworden. Bizar eigenlijk, want het is eigenlijk helemaal…

Wat is DHEA? DHEA is de afkorting van DeHydroEpiAndrosteron [1]. Maar waarschijnlijk wordt het daarmee niet veel duidelijker. DHEA is het meest voorkomende hormoon in ons lichaam. Het wordt, net zoals zo’n 150 andere hormonen,…

Chagrijnig zijn betekent simpelweg dat je slecht gezind, humeurig of nors bent. Goed boos zijn lucht soms op, denk je. Soms heb je gewoon geen zin om enthousiast en positief te zijn. Om welke reden…