Door:Ruud Meulenberg
Zit je zelf vast in je hoofd: Misschien ken je het gevoel wel. Het lijkt alsof je buiten je lijf staat. Je hoofd en lijf werken niet meer samen. Je leeft in je gedachtewereld en…
Door:Ruud Meulenberg
Je bent rusteloos, nerveus. Je loopt de hele tijd rond met een hongergevoel, hoeveel je ook eet, en je blijft maar afvallen. Je hebt het warm en je bent bezweet. Je probeert in slaap te…
Door:Ruud Meulenberg
Geen doel in het leven hebben: misschien vraag jij je ook weleens af waarom er zo veel gesproken wordt over heb hebben van een doel in je leven. Levensdoelen zijn echter heel belangrijk en een…
Door:Ruud Meulenberg
Pijnlijke blaas door stress: Wat zijn de lichamelijke gevolgen door stress? We horen steeds meer over dit onderwerp. Last van de darmen, onrust in je buik, pijnlijke spieren, maar ook vaak moeten plassen. Nu kan…
Door:Ruud Meulenberg
Reflux en stress: ook wel eens last van brandend maagzuur? Dan weet je dat dit erg vervelend kan zijn. De klachten kunnen verschillen van mild tot ernstig, maar niemand wordt er bijzonder blij van. Wat…
Door:Ruud Meulenberg
Je trekt het niet meer op je werk, de druk is gewoon te hoog en je ziet geen andere uitweg meer dan te stoppen. Maar dan is de vraag: tijdelijk stoppen en re-integreren, of helemaal…
Door:Ruud Meulenberg
De strijd tegen negatieve gedachten lijkt een eeuwige strijd. Maar je bent niet de enige in deze strijd. Velen hebben het opgegeven en blijven in de negativiteit hangen. Misschien vraag je je daarom af of…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je geen motivatie om te sporten, terwijl je wél streeft naar een gezonde leefstijl? Als je geen of weinig zin hebt in lichaamsbeweging, is je motivatie ver te zoeken. Dan heb je twee keuzes:…
Door:Ruud Meulenberg
Wat is je reactiesnelheid als je stress klachten ervaart? Door stress neemt je concentratievermogen af en je vergeetachtigheid toe, waardoor je minder alert reageert. Traag reageren door stress is een teken dat je teveel hooi op…
Door:Ruud Meulenberg
Jezelf beschermen is in veel situaties belangrijk. Anderen kunnen je bijvoorbeeld pijn doen als ze geen rekening houden met je gevoelens of opzettelijk over jouw grenzen gaan. Hoe bescherm je jezelf op emotioneel en mentaal…
End of content
End of content