Samen van je stress af.
In onze meer dan 10 jaar ervaring hebben we al 10.000+ mensen mogen helpen.
Waarom stresscoaching?
Wij geloven dat het leven bedoeld is om te genieten en niet om te overleven en kapot te gaan van de stress.
Stress is overleven—een strijd die uitput, je lichamelijke en mentale klachten geeft. Een strijd die te vaak uitmondt in een burn-out. Stress beheerst je dag, zonder echt te leven.
Natuurlijk wil je hier wat aan doen! Bedenk dat je dat niet alleen hoeft te doen. Samen gaan we aan de slag met jouw stress, op weg naar een leven met energie, voldoening en plezier.
De resultaten van stress coaching.
Bij Meulenberg Training en Coaching houden we van ‘no nonsense’. Dat betekent dat het niet alleen heel goed moet voelen, maar ook heel goed moet zijn.
Stap voor stap begeleiden we je vanuit stress naar een leven vol energie en betekenis.
Inzicht & begrip
Stress coaching helpt je bij het inzicht krijgen in jouw persoonlijke situatie en helpt je om structuur aan te brengen om stap voor stap stress te verminderen en een gezond leven op te bouwen.
Energie
Wanneer je de stress de baas bent kun je nadenken over je volgende stap: Wat geeft je energie en voldoening? Dit staat haaks op stress. Samen komen we hier achter – op weg naar een energiek leven.
Toekomst
Durf je al te dromen van wat je wilt gaan doen als de stress je leven niet meer beheerst? Wat gaat die vrijheid en energie met je doen? Samen zorgen we ervoor dat deze toekomst ook werkelijkheid wordt.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Aan de slag gaan met een coach van Meulenberg Coaching betekent niet alleen dat je een coach met heel veel ervaring krijgt, maar ook een absolute expert op het gebied van stress en burn-out. Een expert rechtstreeks uit het werkveld die honderden mensen heeft begeleid met stress. Deze stevige praktijkervaring is cruciaal bij het maken van impact: het effectief verminderen van stress, het vergroten van grip en uiteindelijk het optimale resultaat: energie.
Wat gebeurt er als je contact opneemt met een stress coach?
Wanneer je je gegevens achterlaat bellen we je binnen 24 uur. We spreken vervolgens binnen een week met je af zodat we goed kunnen kijken hoe we jou het beste kunnen helpen. Vervolgens maken we een concreet plan dat je gaat helpen om niet alleen je stress op te lossen, maar ook toe te werken naar een energiek leven.
Afhankelijk van de plek waar jij nu staat in je herstelproces bepaalt de stress coach wat er nodig is om toe te werken naar een leven met energie, voldoening en plezier.
De BERG-methode van de stress coach.
Iedere stress coach maakt gebruik van de BERG-methode. Deze staat voor Bewegen, Eten, Rust en Gedrag. Deze vier pijlers vind je dan ook terug in de stress coaching. We komen letterlijk in beweging, zorgen voor een gezond en eenvoudig voedingsadvies, we dragen bij aan rust en goede slaap en natuurlijk helpen we je de veranderingen aan te brengen die nodig zijn.
Je ziet het, we zetten je leven echt even in de steigers om een goed fundament te bieden voor je toekomst. De stress coach kan hier alles over vertellen tijdens een vrijblijvende intake.
Herstellen in 3 fasen
Samen met de stress coach ga je aan de slag met de drie fasen van je herstel. In een notendop:
- Acceptatie: accepteren dat je tijd nodig hebt voor inzicht en achterhalen van de oorzaak.
- Herstel: het goed leren kennen van jezelf en hoe je daar dichtbij kunt blijven en natuurlijk alles wat daarbij komt kijken.
- Borging: zodat je de rest van je leven ontzettend veel plezier gaat hebben van je coachingstraject.
Stress coaching is dus altijd maatwerk!
Wat levert een stress coach je op?
Een stress coach van Meulenberg Coaching helpt je om volledig te herstellen van stress en de klachten die daar bij horen. Maar we zien volledig herstel niet als einddoel. We willen je graag begeleiden naar een leven met voldoening, plezier en energie.
Benieuwd hoe dat er voor jou uitziet? Neem dan vrijblijvend contact op.
Hoe lang hou je het nog vol?
Veel mensen die lange tijd tegen stress aanlopen ‘houden het ‘nog wel even vol’ terwijl ondertussen de stressklachten zich opstapelen en een burn-out dichterbij komt. Stressklachten die zich uiten in bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn, druk op je borst, concentratieverlies, etc.
Hoe lang hou je dit vol? En is het dan nog leuk? Een tikje confronterender: Leef je nog? Of ben je aan het overleven?
Leven of overleven?
Feitelijk kun je zeggen dat wanneer je stress hebt je in een ‘overleef-modus’ zit. Energie doet leven. Leven is genieten.
Samen kijken we naar wat de stress precies veroorzaakt, wat er bij jou speelt. We kijken naar de dieperliggende factoren en bouwen zo een heel stevig fundament voor een energiek leven.
Samen bouwen we aan dit fundament, welk obstakel we ook tegenkomen.
De route naar leven.
Wanneer je wilt weten wat je doet leven, vraagt dit om een reis naar binnen, naar de persoon die je van binnen bent om te ontdekken wat jou energie geeft, laat bruisen en oerkracht geeft.
De reis naar binnen vraagt om wat tijd en ondersteuning. Het vraagt reflectie om te herkennen waar de oorzaak ligt van de stress, om vervolgens toe te werken naar veerkracht, energie en grip op je eigen stress en leven.
Autonomie noemen we dat!
Samen naar energie!
Het einddoel van jouw persoonlijke reis moet naar onze mening niet enkel het kunnen beheersen van je stress zijn.
Op jouw reis leer je jezelf echt goed kennen. Je leert wie je bent, wat goed is voor je, hoe je jezelf kunt waarderen. Tussen ons gesproken, daar komt altijd goud uit! Dat is waar wij samen met jou naar toe willen: Leven, genieten, energie!
Hoe lijkt het je om vrijblijvend kennis te maken met je gids, jouw persoonlijke stress coach? Hij wacht op je, aan het begin van jouw reis.
“Zoeken naar balans, rust en weer genieten.”
Door buiten te zijn en door fysieke inspanning te combineren met gesprekken en oefeningen ben ik een enorm stuk verder geraakt op mijn zoektocht naar balans in het leven. Met dank aan mijn stress coach!
– Hans
“Eindelijk uit de negatieve spiraal!”
Wat me het meeste geraakt heeft, is het bewust worden van mijn interne dialoog en hoe negatief deze was. Mijn zelfvertrouwen is gestegen, ik kom nu voor mezelf op. Ik ben vrolijker en heb meer energie.
– Birgit
Een greep uit de ervaringen:
Samen bouwen we al aan energie bij:
We werken graag met bedrijven die investeren in hun mensen en duurzame groei. Juist op dat punt maken onze inzichten in stress, vitaliteit en veerkracht het verschil.
Ons team van coaches.
De coaches bij Bij Meulenberg Training en Coaching zijn echte experts op het gebied van stress en burn-out. Jouw voordeel? Ze weten wat je doormaakt en begrijpen jouw situatie.
Zo kun je gelijk beginnen met herstellen.
Leo
Patricia
Marloes
Maaike
Hanne
Gerda
Remmelt
Han
Daniëlle
Karin
Else
Wout
Myriam
Petra
Saskia
Don
Willem
Valerie
Wies
Monique van L
Desiree
Leonne
Annemarie
Marian
Djieuwke
René
Liselotte
Heleen
Letty
Daniëla
Stephan
Jelena
Kim
Sabine
Linda
Frank
Loes
Jeroen
Armine
Claudia
Yvon
Peter
Monique H
Ruud
Marieke
Talitha
Leo
Patricia
Marloes
Maaike
Hanne
Gerda
Remmelt
Han
Daniëlle
Karin
Contact opnemen
We kijken graag samen naar jouw persoonlijke behoeften en situatie. Heb je een specifieke vraag, dan beantwoorden we die uiteraard ook graag.
Onze ervaring is dat de combinatie van een frisse blik én onze jarenlange ervaring al veel nuttige inzichten kan geven.
Wil je liever mailen? Stuur je vraag, inclusief telefoonnummer en woonplaats naar info@ruudmeulenberg.nl
Wij streven ernaar om op werkdagen binnen 24 uur contact
met je op te nemen.
Deze mensen gingen je voor:
Samen op pad?
Elke verandering begint met één eerste stap. Tussen ons gesproken: die eerste stap is de lastigste, de moeilijkste, de zwaarste. Maar wees ervan verzekerd: We staan klaar om je te helpen.
Wij staan klaar om samen met jou de weg naar herstel en groei te bewandelen.
Samen aan de slag? Plan een kennismaking met één van onze stress coaches en ontdek hoe we samen duurzame groei realiseren.