Ongeveer anderhalf jaar geleden startte ik met coaching, in een burn-out, waar ik z.s.m. weer uit wilde komen (dit werkt niet, wanneer je 63 bent!). Vol emotie en met de tranen hoog, want mijn werk en de thuissituatie zorgden voor slapeloosheid, veel drukte in mijn hoofd, hart-, ademhalings- en maagklachten: alles vol stress. Met Liselotte mocht ik op pad gaan. Wandelend in het bos, wat voor mij al een ontspanning op zich was. In het “nu” leven, loslaten, niet voor anderen denken hebben me geholpen om rust te vinden en met een andere blik tegen situaties aan te kijken.

Ik gun mijzelf de rust om ik-momenten te creëren, een stille ruimte op te zoeken, af te sluiten voor prikkels. Ik mag voor mezelf kiezen, i.p.v. alleen maar voor anderen bezig te zijn. Inzichten door bijv. getekende cirkels, en de drama-driehoek op het bospad hielpen me visueel te maken om te ervaren hoe ik dacht en anders kan denken. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen in mijn gouden ei waren en zijn blijvend heel waardevol.

Inmiddels met een andere baan in een andere situatie kan ik weer worstelen met mezelf, maar nu lees ik het na, mag ik er met Liselotte over praten, dan helpt het mij weer in het “nu” te komen.

Een luisterend oor, steeds zelf weer laten vertellen hoe ik erin sta en al denkend samen bedenken hoe het beter kan, helpen mij om tot rust te komen, mijn naaste anders te benaderen. Wat voelt veilig en niet geprikkeld? Ik mocht huilen, met een arm om mij heen, we konden lachen om situaties die zwaar voelden, maar dan luchtig werden, en ik werd aangezet relativerend situaties te tekenen, visueel te maken.

In mijn nieuwe werksituatie waren situaties opeens schokkend voor mij, maar het is heerlijk om positieve ervaringen dan weer even met Liselotte te kunnen delen. Het bouwt mij op, en dat mag ik vasthouden en koesteren. Nog een paar keer coaching: ik koester het, maar ook is het een periode om te oefenen om op eigen benen verder te kunnen gaan. De coaching is voor mij goud waard gebleken en dat mag het blijven: het maakt mij dankbaar om de zon weer te mogen zien!!