Maaike: Leuk om kennis te maken

Voor dit traject merkte ik dat ik vaak onbewust met anderen meebewoog en me liet meesleuren door mijn gedachten. De grootste eyeopener was zien hoe dit zelfs in kleine dingen doorsijpelt. Nu begrijp ik dat gedachten komen en gaan en dat ik er niet overal iets mee hóéf. Ik categoriseer ze in verleden, heden of toekomst en zet bewust een helpende gedachte naast een negatieve—dat brengt rust. Ik bewaak mijn agenda beter en check eerst wat iets met míj doet voordat ik ja of nee zeg; zo houd ik de regie.

Bij Maaike voelde alles welkom. Haar rustige, duidelijke stijl en positieve energie gaven vertrouwen, en de gerichte oefeningen maakten me extra bewust van mijn patronen en wat die in mijn lijf doen. Ik communiceer nu helderder, bewaak mijn grenzen en stel mezelf steeds de vraag: waar heb ik behoefte aan? Daardoor gaat het fysiek, mentaal en emotioneel merkbaar beter. Ik kan deze coaching van harte aanbevelen.

Het coachingstraject met Maaike heeft mijn leven op een positieve manier veranderd. Ik heb geleerd om mezelf op de eerste plaats te zetten en beter te luisteren naar mijn eigen behoeften. Hierdoor zeg ik vaker ‘nee’ tegen situaties of mensen die niet goed voor me voelen. Een belangrijk inzicht was ontdekken waar mijn behoefte om anderen te pleasen vandaan kwam. Dit gaf me de kracht om voor mezelf te spreken in plaats van altijd voor anderen.

Door deze veranderingen merk ik dat ik eerlijker en opener communiceer, wat mijn gesprekken met anderen veel waardevoller maakt. Ook zie ik dat mensen in mijn omgeving mee veranderen, wat nieuwe inzichten heeft opgeleverd over groepsdynamiek en relaties. Binnen mijn vriendengroep merk ik dat anderen nu ook meer voor zichzelf durven op te komen.

Wat Maaike’s aanpak uniek maakt, is haar persoonlijke betrokkenheid en het vertrouwen dat ze weet te creëren. Ik voelde me altijd gehoord en begrepen. Het feit dat ze soms spontaan een quote deelt die bij mijn situatie past, laat zien dat ze écht met me meeleeft. De wandelingen en oefeningen in het bos gaven een extra dimensie aan de sessies; het bracht mijn gevoelens meer tot leven dan enkel praten.

Maaike heeft me geholpen om inzichten op een dieper niveau te krijgen en patronen te doorbreken, zonder steeds terug te vallen op mijn verleden. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor haar begeleiding, betrokkenheid en de focus op wie ík ben, los van de omstandigheden waarin ik me bevond. Dit traject heeft me niet alleen geholpen om sterker in mijn schoenen te staan, maar ook om anderen vanuit kracht en eerlijkheid tegemoet te treden.

Tijdens het coachingstraject heb ik belangrijke inzichten opgedaan die mijn dagelijks leven positief hebben veranderd. Het meest waardevolle inzicht was dat ontstressen bij mijzelf begint, door bewuste keuzes te maken. Een belangrijk aspect daarin was het leren aangeven van mijn grenzen, zonder te verwachten dat anderen deze vanzelf kennen. Ook ontdekte ik dat ik niet altijd de kar hoef te trekken; delegeren is soms een betere keuze.

Ik merk duidelijk groei in mijn dagelijks leven. Ik geef nu sneller en duidelijker mijn grenzen aan, wat ervoor zorgt dat mensen mij beter begrijpen. Dit heeft ook mijn geduld richting mijn kinderen vergroot en maakt het makkelijker om mijn werk los te laten. Daarnaast voel ik me fysiek, mentaal en emotioneel beter door activiteiten zoals prioriteiten stellen, plannen op basis van belangrijkheid en het vermijden van drukke plekken.

De aanpak van de coaching vond ik ontzettend prettig. Het traject was dynamisch door de wandelingen in de buitenlucht, en de “out of the box”-oefeningen maakten het extra bijzonder. Maaike heeft een groot luisterend vermogen en kan daarop inspelen, wat mij erg geholpen heeft. Haar begeleiding voelde vanaf het eerste moment vertrouwd. Ze nam de tijd, stelde goede vragen en wist een spiegel voor te houden op een informele, fijne manier.

Ik kijk terug op een waardevol traject. Dankzij Maaike’s coaching heb ik tools gekregen om zowel privé als zakelijk beter in balans te zijn.

Na vier jaar vast te zitten in een burn-out, heb ik dankzij het coachingstraject met Maaike eindelijk weer vooruitgang kunnen boeken. Wat me het meest geholpen heeft, is dat ik heb leren accepteren dat ik met een burn-out kamp. Door tijdens het traject te leren mijn grenzen beter te bewaken, zowel voor mezelf als voor anderen, heb ik rust gevonden. Dit zorgt ervoor dat ik minder energie aan anderen verlies en meer aandacht kan besteden aan wat voor mij belangrijk is. Daardoor kan ik nu weer doen wat ík wil, wat me niet alleen energie bespaart, maar me ook gelukkiger maakt.

In het begin van mijn traject was ik erg depressief en voelde alles overweldigend. Door de begeleiding van Maaike kreeg ik weer frisse moed en heb ik stappen kunnen zetten die me eerder nog niet gelukt waren. Wat ik ook heel waardevol vind, is dat ik nu beter naar mijn lichaam luister. Als ik bijvoorbeeld afspraken heb of iets wil ondernemen, zorg ik ervoor dat ik stop wanneer mijn lichaam aangeeft dat het tijd is. Dit geeft me een gevoel van controle en voorkomt dat ik over mijn grenzen heen ga. Ook ben ik veel beter geworden in het communiceren van mijn grenzen naar anderen, iets wat ik eerder niet durfde te doen.

Wat ik bijzonder vond, is dat de sessies in de natuur me juist meer energie gaven dan ik had verwacht. Ik dacht dat het buiten zijn me nog vermoeider zou maken, maar het tegenovergestelde was waar. Na elke sessie voelde ik me opgelucht en ontspannen, iets wat ik eerder bij binnenafspraken nooit zo heb ervaren. Samen met Maaike heb ik opdrachten gedaan die soms buiten mijn comfortzone lagen, maar die me uiteindelijk heel veel hebben opgeleverd.

Maaike zelf is een enorme steun geweest tijdens dit traject. Vanaf het eerste moment voelde ik een klik met haar. Ze straalt rust uit en ik had direct het gevoel dat ik alles bij haar kwijt kon. Wat ik waardeer is dat ze echt kijkt naar wat ik nodig heb en er volledig voor me is. Ze is bovendien niet bang om streng te zijn wanneer dat nodig is, en dat bleek soms precies te zijn wat ik nodig had om vooruitgang te boeken.

Natuurlijk zijn er nog dingen waar ik aan moet werken, zoals mijn gedachtes. Ik verlies mezelf nog regelmatig in mijn eigen denkpatronen zonder dat ik het in de gaten heb. Ook wil ik mijn oude gewoontes afleren. Ik wil niet langer leven als iemand met een burn-out, maar juist het maximale uit het leven halen en weer vooruitkijken. Het traject met Maaike heeft me echter de tools gegeven om daar naartoe te werken en heeft me een nieuwe hoop voor de toekomst gegeven.

Het belangrijkste inzicht of verandering wat ik ervaren heb, is de herkenning van een burn-out en de acceptatie hiervan. Ik ben door diverse hulp verleners geholpen, maar bleef op een punt steken waardoor ik steeds maar in een negatieve cirkel bleef draaien. Meulenberg/Maaike heeft mij het nodige inzicht gegeven door mijn burn-out te echt te begrijpen, omdat ze hier in gespecialiseerd zijn. Als een coach zelf niet echt heeft meegemaakt wat een burn-out is, blijft het in mijn ogen erg lastig om dan iemand met een burn-out te begrijpen en te helpen. Door Maaike heb ik veel inzichten gekregen waarmee ik gelijk aan de slag kon en me voelde begrepen.

Ik heb door oefeningen ook geleerd om naar mijn gevoel te luisteren en naar wat mijn lichaam me aangeeft. Hierop anticiperen en begrijpen wat op het moment goed voor me is. En het doorbreken van patronen waar je anders erg makkelijk weer in zou vallen en het oude patroon echt doorbreken zodat je vooruitkomt.

Het onverwachtste was dat ik mijzelf beter ben gaan leren kennen, waardoor ik beter mijn grenzen kan aangeven, wat wel of niet goed voor voelt, wat in het dagelijkse leven meer rust geeft en ik niet geleefd word maar zelf bepaald hoe ik het leven indeel. Dit helpt me ook om beter en duidelijker communiceren over dingen die ik fijn vind en beter mijn grenzen aan geef.

Ik voel me erg vertrouwd bij Maaike, ze voelt erg goed aan waar het anders kan en houd een erg goede spiegel voor. Ook is ze zeer duidelijk in haar communicatie en bij alles wat ze aangeeft heb ik het gevoel dat ik daarmee wat kan doen. Ook voelt het erg persoonlijk en heb ik niet het gevoel dat ik een nummer ben.

Maaike heeft mij enorm geholpen en mij de volgende inzichten gegeven. Alles wat je doet, bepaal je zelf en volg wat je hart zegt, er is niets belangrijker dan wat je zelf wilt. Zorg tijdens je herstel dat je bewust je rust en bewegingsmomenten pakt. Accepteer dat het zo is zoals het is, verzet is lijden, dit maakt het alleen maar erger, probeer daarbij een positieve mind-set toe te passen, niet alles is ellendig, ookal voelt dat wel zo, geniet van de kleine dingen.

Bij mij persoonlijk was/ben ik een enorme pleaser die graag voor andere mensen werkt, Om waardering te krijgen van die gene waarvoor ik werk, dit is een patroon die ik zelf heb ontwikkeld met een burn-out als gevolg. Maaike heeft mij geholpen om er achter te komen waar deze problemen door veroorzaakt worden en mij inzichten gegeven om hier anders mee om te gaan.

Ik vind het prettig om samen in de natuur bezig te zijn en eigenlijk al wandelend een gesprek te voeren. Maaike maakt mooi gebruik van de natuur om voorbeelden te geven.