Stephan: Leuk om kennis te maken
Ik ben Stephan, coach bij Meulenberg Training & Coaching
Over Stephan
Mijn naam is Stephan. Sinds 2009 begeleid ik mensen die vastlopen door langdurige stress of dreigende burn-out. Als CSR®-erkend stress- en burn-outcoach help ik je niet alleen herstellen, maar ook begrijpen hoe stress werkt in je lichaam. Zo leer je duurzaam regie terug te nemen. Mijn aanpak is ervaringsgericht, doortastend en inlevend, met aandacht voor zowel lichaam als geest, gebaseerd op inzichten uit de psychobiologie.
Ervaring:
Mijn enthousiasme voor dit werk komt voort uit eigen ervaring. Buiten zijn en lange duurlopen hielpen mij balans te houden in intensieve werkperiodes. Ik leerde dat herstel niet alleen in het hoofd plaatsvindt, maar juist ook in het lichaam. Die ervaring vormt nog steeds de basis van mijn werkwijze: minder analyseren, meer voelen, vertragen en herstellen.
Ik ben CSR®-gecertificeerd stress- en burn-outcoach, leefstijl- en vitaliteitscoach en aangesloten bij NOBCO. Mijn begeleiding is wetenschappelijk onderbouwd en verrijkt met jarenlange ervaring binnen non-profitorganisaties en bedrijven.
Stephan als coach
We creëren eerst rust en ruimte voor jouw herstel. We werken aan fysiek herstel en onderzoeken, zodra je daar mentaal klaar voor bent, de denk- en gedragspatronen die hebben bijgedragen aan je klachten. Met heldere inzichten en betere zelfzorg leer je andere keuzes maken en neem je stap voor stap de regie terug.
Samen verkennen we vragen als: waarom ga je over je grenzen, waar neem je te veel verantwoordelijkheid en wat heb je nodig om goed voor jezelf te zorgen? Indien nodig bereiden we re-integratie zorgvuldig voor. Je rondt het traject af met meer energie, vertrouwen en ruimte – thuis én op het werk.
Kernwaarden in mijn coaching
Ik gun ieder mens de kunst van het vertragen. In een tijd van hoge druk en maakbaarheidsdenken help ik je terug te keren naar balans, veerkracht en duurzame energie.
Ons team is actief in heel Nederland, Stephan werkt o.a. vanuit:
- Noord-Holland