In het voorjaar van 2023 belandde ik in een heftige burn-out, compleet met tinnitusverschijnselen en paniekaanvallen. Na een tijdje aanmodderen kwam ik tot de conclusie dat dit niet iets was wat ik zelf zou kunnen oplossen, en dat ik dringend hulp nodig had van een deskundige.

Letty wist al tijdens onze eerste sessie haar vinger op de zere plek te leggen: door jarenlang te people pleasen en te hoge eisen aan mezelf te stellen was ik ver van mezelf verwijderd geraakt en had ik mezelf mentaal en lichamelijk uitgeput. Toen daar ook nog eens vervelende overgangsverschijnselen, een onverwacht verlies en een verhuizing naar een omgeving waar ik me niet happy voelde bijkwamen liep de spreekwoordelijke emmer over en trokken mijn lijf en brein aan de noodrem.

Gelukkig zette Letty me snel weer op het juiste pad. Ze wist me het vertrouwen te geven dat alles goed zou komen, onder andere door heel open te zijn over de burn-out die ze zelf ooit had gehad. Door middel van oefeningen en verhelderende gesprekken hielp ze me inzien dat ik meer tijd moet nemen om te ontspannen en me meer moet richten op mijn eigen behoeften. Onze strijdleus werd: meer willen, minder moeten! Ik vond haar persoonlijke, praktische en niet-zweverige aanpak heel prettig (en het sjoggen is gelukkig optioneel…)

Inmiddels gaat het prima met me. De batterij is nog niet helemaal opgeladen, maar ik werk weer, heb weer zin in sociale activiteiten en zit lekker in m’n vel. Het was voor mij best een grote stap om hulp in te roepen, maar ik ben heel blij dat ik dat wel heb gedaan. Letty, dankjewel!