Pak de regie over je energie en je leven terug.

Gespecialiseerde burn-out coaching in de natuur. Herstel je energiebalans en voorkom terugval met onze bewezen BERG-methode.

Start je herstel

Herken jij deze symptomen?

Kort lontje

Je irriteert je aan collega’s, familie, kinderen en kan niet meer genieten.

Moe en uitgeput

De rek is er uit (ook op je werk). Je kunt jezelf niet meer pushen en voelt je leeg.

Lichamelijke klachten

Er zijn geen duidelijke oorzaken te vinden voor je lichamelijke klachten.

Paniek

Je raakt snel in paniek in eenvoudige situaties of je hebt paniekaanvallen.

Slaapproblemen

Een nacht goed doorslapen lijkt eeuwen geleden. Je ligt maar wakker en piekert.

Angst voor de toekomst

Je vraagt je af of het wel weer goed met je komt en of je burn-out ooit over gaat.

Maak vrijblijvend kennis

Wat gebeurt er als je contact opneemt met een burn-outcoach?

Begrijp goed dat we jouw situatie heel serieus nemen. We doen daarom ons uiterste best om binnen 24 uur met je in contact te zijn.

We starten met een vrijblijvend adviesgesprek met een ervaren coach om te kijken wat er precies aan de hand is en om je een passend advies te geven.

Vervolgens ga je samen met je burn-outcoach buiten in de natuur aan de slag met nuttige tools om de juiste vervolgstappen te ontdekken, gericht op 100% herstel.

Uiteindelijk helpen we je met het borgen van de geleerde lessen. Samen met jouw burn-outcoach werk je naar een leven met meer energie, voldoening, plezier en genieten.

Zo voel jij je na ons traject:

Plezier en energie

Je hebt weer plezier in je werk, leven en hobby’s, en voelt de energie.

Voldoening

Je krijgt weer energie van de dingen die je doet, en je haalt er voldoening uit.

Zelfkennis

Door een traject leer je jezelf echt kennen en dus ook wat goed voor je is.

Tevreden

Je bent tevreden met jezelf en je (werk)prestaties, ook als dit wat minder is.

Beter slapen

Je slaapt goed en je begint de dag met energie.

Zin in het leven

Je hebt grip op je werk en leven en je weet wat je moet doen om dit zo te houden.

Hoe kunnen we jou helpen?

Vraag een vrijblijvend adviesgesprek aan

Wij werken ook voor:

Jouw weg naar herstel: De BERG-methode

Jouw burn-out is uniek, dus jouw herstelplan ook. We kijken samen hoe we de 4 pijlers uit de BERG-methode kunnen toepassen op jouw situatie.

Bewegen:

Kom letterlijk in beweging in de gezonde buitenlucht.

Eten:

Gezonde voeding als brandstof voor je herstel.

Rust:

Leer écht ontspannen en laad je batterij weer op.

Gedrag:

Doorbreek patronen en leer je grenzen bewaken.

Samen vormen deze elementen het fundament voor jouw duurzame herstel. We praten niet alleen in een kantoortje. We gebruiken de natuur om fysiek te voelen waar je grenzen liggen, zodat je ze mentaal leert bewaken. We zetten je letterlijk in beweging om je hoofd stil te krijgen.

Maak vrijblijvend kennis

Wetenschappelijk bewezen

Waarom de natuur werkt: De wetenschap.

Coaching in de natuur is verre van zweverig. Onderzoek van de Wageningen Universiteit en prof. dr. Agnes van den Berg toont aan dat een natuurlijke omgeving een direct herstelmechanisme in ons brein activeert.

Daling cortisol: Al na 20 minuten in de natuur daalt het stresshormoon cortisol significant.
Parasympathisch zenuwstelsel: Natuur activeert de ‘rust-modus’ van je lichaam, waardoor herstel mogelijk wordt.
Mentale focus: De ‘Attention Restoration Theory’ bewijst dat natuur mentaal herstel bij burn-out versnelt.

Investering in je herstel

Een burn-outtraject is geen kostenpost, maar een investering in de rest van je (werkende) leven. In veel gevallen hoef je deze investering niet zelf te dragen.

Voor Werknemers

Laat je werkgever bijdragen

“Wist je dat je werkgever wettelijk verplicht is om bij te dragen aan je herstel?”

Wet Verbetering Poortwachter: Werkgevers hebben een groot belang bij een spoedig en duurzaam herstel.
Arbo-budget: Vaak is er een preventie- of scholingsbudget beschikbaar voor coaching.
Maatwerk Traject: Wij bieden resultaatgerichte pakketten die direct door de organisatie vergoed kunnen worden.

Voor Ondernemers

Investeer in je belangrijkste asset

“Investeer in jezelf, je bent de motor van je bedrijf. Volledig fiscaal aftrekbaar.”

Fiscaal Voordeel: Onze zakelijke coaching is 100% aftrekbaar voor de inkomstenbelasting.
ROI: Elke week dat je eerder terug bent in je bedrijf levert een directe besparing op.
Pakketprijs: Geen onverwachte kosten achteraf, maar een heldere investering in resultaat.

“Nooit gedacht dat kleine aanpassingen zoveel verschil maken”

Wat een eye-opener! Voor de workshop had ik vaak last van gespannen schouders en hoofdpijn door de constante druk van klantvragen en targets. Nu weet ik hoe ik mijn stress sneller kan herkennen en hoe ik mijn spanning kan verminderen.
Jeroen Bakker – Klantenservice medewerker
“Nooit gedacht dat ik burn-out zou gaan”

Ik had nooit verwacht een burn-out te krijgen en de stap naar coaching was best groot. De burn out coach van Meulenberg nam de tijd om de situatie goed te begrijpen en maakte een plan op maat. De coaching die erop volgde heeft me niet alleen volledig uit mijn burn-out gebracht, maar ook meer plezier in mijn werk en een betere relatie met mijn partner.
Marjolein de Vries – Marketingmedewerker.

Contact opnemen

We kijken graag samen naar jouw persoonlijke behoeften en situatie. Heb je een specifieke vraag, dan beantwoorden we die uiteraard ook graag.

Onze ervaring is dat de combinatie van een frisse blik én onze jarenlange ervaring al veel nuttige inzichten kan geven.

Wil je liever mailen? Stuur je vraag, inclusief telefoonnummer en woonplaats naar info@ruudmeulenberg.nl

Voornaam

Achternaam

E-mailadres

Telefoonnummer

Plaats

Bedrijfsnaam (Optioneel)

Waar kunnen we je bij helpen?

Je gegevens zijn veilig bij ons. Na verzending neemt een van onze coaches binnen 24 uur contact met je op voor een vrijblijvend adviesgesprek.

Wij streven ernaar om op werkdagen binnen 24 uur contact
met je op te nemen.

Veel gestelde vragen

Nee: mits je maar gedoseerd en verstandig beweegt, helpt beweging enorm bij het herstel van burn-out. Om de beweging geschikt te houden, doe je er verstandig aan eerst alleen samen met je coach te bewegen.

Nee: Een burn-out blijft natuurlijk altijd een herinnering, maar dat betekent niet dat je er ook last van hoeft te houden. Je coach helpt je om deze herinnering als ankerpunt in te gaan stellen zodat je een leven krijgt dat veel meer echte inhoud heeft als voor je burn-out.

Nee: de lengte van een burn-out varieert inderdaad, maar je coach zal je helpen om op het juiste herstel-spoor te komen om effectief te gaan herstellen. Helaas zien we regelmatig mensen die met niet gespecialiseerde hulp jarenlang lopen te kwakkelen. Dit is dus zeker niet nodig!

Zeer zeker niet waar: Enkel de allerbeste doorzetters krijgen een burn-out! We zien dagelijks enorme doorzetters die altijd voor hun omgeving fantastisch zijn geweest.

Nee: Sterker nog: de bewezen aanpak van buiten, beweging en coaching is beproefd. Het binnen zitten en praten zonder te bewegen doet afbreuk aan het herstel. Trouwens: Veel van onze coaches hebben een psychologische achtergrond. Het beste van alle werelden.

Wij stellen samen met jou een plan van aanpak op. Bedenk dit: Ziekteverzuim kost minimaal €250,- per dag. De kosten van dit traject zijn een fractie van de kosten van een burn-out (gemiddeld €75.000,-) Denk aan gevolgen als: Verlies van kennis en kunde door het ziekteverzuim en overbelasting op collega’s omdat het werk gedaan moet worden. We maken een concreet plan van aanpak waardoor een werkgever weet waar hij/zij aan toe is. Voor de werkgever geldt heel simpel: hoe sneller jij herstelt van je burn-out hoe beter dit is!

Uiteraard helpen we je hierbij.