Han: Leuk om kennis te maken

Voordat ik bij Han kwam had ik al 20 jaar niet meer hardgelopen of serieus gesport. Door vele revalidaties was ik er klaar mee. En dan moest ik nu maar zien om te gaan met een burn-out. Maar door een zeer warme, enthousiaste en bovenal professionele benadering van Han is mijn leven veranderd. Ik kwam bij hem met een burn-out en ging weer weg met een ongelofelijke sterke levensenergie. De tips en interventies hebben enorm geholpen. Top Kerel.

Toen ik Han leerde kennen ging het echt niet goed met me. Ik was na een half jaar overspannen zijn maar snel weer opbouwen in werk en daarnaast proberen te herstellen, na het aflopen van mijn contract nog veel dieper ingestort. Ik had veel last van angstklachten (o.a. veel piekeren), slapeloosheid, vermoeidheid, fysieke spanningsklachten, overspoelende emoties etc. Ik voelde me erg kwetsbaar; overspoeld door wat er in mijn lijf en hoofd gebeurde en daarin erg verloren.

Het traject met Han heeft mijn geholpen om weer vertrouwen terug te krijgen in mijn lichaam en in mezelf in het algemeen. In eerste instantie hielp het me om weer een sportritme op te pakken, wat me ook door de weken heen weer een stukje houvast en plezier gaf. Het gaf me echt een goed gevoel om zo zelf actief aan de slag te kunnen gaan met mijn herstel.

Ik vond het heel fijn dat je me echt aansprak op mijn gezonde kant. Dat deed je met humor, positiviteit, vriendelijkheid en nuchterheid. De sessies voelden niet zwaar en ernstig, maar ik voelde me erna juist licht en had meestal echt zin om te gaan. Tegelijkertijd gaf je wel erkenning voor bepaalde moeilijke dingen die ik meegemaakt had (zoals in de relatie met mijn zus of in situaties met vriendinnen). De dingen die ik daarin lastig vond, kon jij vanuit een hele milde bril zien, en je leerde me om mezelf óók in die dingen die ik moeilijk vond, te accepteren.

Han combineert een wandeling/run op de hei met leermomenten, confrontaties, oefeningen en inzichten om je weer/verder op weg te helpen. Hij staat ook even stil bij een mooi uitzicht, een ree, of wijst je op een fantastische metafoor in de natuur. Heilzaam!