Liselotte: Leuk om kennis te maken

Onze eerste kennismaking voelde gelijk goed en vertrouwd en samen zijn we deze reis aangegaan, want zo voelde het voor mij. We zagen elkaar bijna wekelijks.

Je leerde me mezelf terug te vinden door los te laten, wat niet van mij is. Liever en minder hard voor mezelf te zijn, ruimte en tijd voor mezelf te nemen en letterlijk stil te zijn en stil te staan en me te verwonderen over dingen. En dit allemaal op een rustige maar wel duidelijke respectvolle manier.

Actief lopen, sjoggen, ademhalingsoefeningen, even stilstaan en voelen, een tekening in het zand, dit zijn nog maar een aantal voorbeelden van wat we tijdens de sessies deden. Met altijd een terugkoppeling op de app na de sessie d.m.v filmpjes, mooie teksten of een tip voor een leerzaam boek wat aansloot bij de sessie. Ik keek er iedere week naar uit.

En langzaam maar zeker voelde ik me fijner en sterker en ging ik een stuk beter slapen. Het doorbreken van een zo‘n vastgeroest patroon en daar niet constant in terug te vallen is hard werken, maar door onze gesprekken en jouw handvatten ben ik echt op de goede weg.

Ik ben heel blij dat ik dit traject aangegaan ben en zie het echt als een kado aan mezelf. Dank je wel voor alles lieve Liselotte.

Toen ik startte met de coaching zat ik heel erg in mijn hoofd. Ik was voor de tweede keer in korte tijd over m’n grens gegaan en ik was bijna continue overprikkeld. Ik voelde me gespannen, somber en angstig. Ik kon geen rust vinden. Ik voelde geen verbinding met mezelf meer en met de mensen om mij heen.

Een waardevol inzicht is dat er helemaal niets mis is met mij, en dat ik helemaal goed ben zoals ik ben. Ik heb mezelf nog beter leren kennen, en het belangrijkste is dat ik mezelf ben gaan waarderen. Dankzij de coaching heb ik geleerd dat ik andere dingen nodig had, en dat ik daarom vastliep. Door de coaching heb ik geleerd welke behoeften dat zijn, en hoe ik mezelf dat kan geven. Een ander waardevol inzicht is dat de verbinding met je lichaam enorm belangrijk is. Ik zat eigenlijk constant in mijn hoofd. Ik piekerde heel veel, en ik kon er lang in blijven hangen. Door de coaching heb ik de verbinding hersteld met mijn lichaam en daardoor is mijn hoofd ook rustiger.

Ik voel mij nu veel rustiger. Ik was altijd heel druk en aanwezig en ik was constant in de weer. Nu kan ik veel beter ontspannen en ‘niks’ doen. Ik heb structureel rustmomenten in mijn dag gepland. Ik doe dan o.a. ademoefeningen, meditatie, lichaamsoefeningen en op mijn spijkermat liggen.

In contact met andere mensen ben ik ook minder aanwezig. Ik kon heel veel praten, omdat ik graag gezien wilde worden en mezelf wilde bewijzen. Dit vermoeide mijzelf en de ander. Nu heb ik die behoefte veel minder (ik vind mezelf nu oké zoals ik ben), en kan ik ook veel beter luisteren naar een ander. Ik merk ook dat ik nu beter aangeef bij anderen wat mijn behoeften is, en dat daardoor mijn relaties ook soepeler gaan.

Ik vind het heel fijn om samen met Liselotte uit te zoomen en te kijken waar ik sta. Door haar inzichten heb ik enorm veel geleerd. Ik vind het heel prettig dat ik haar tussendoor ook even kan bereiken op moeilijke momenten (via de app bijvoorbeeld). Nu heb ik dat niet meer zo vaak nodig, maar zeker in het begin deed ik dit regelmatig. Ik kalmeerde toen van haar woorden. Ze ging ook nooit in op mijn gepieker, maar bleef herhalen dat ik moest gaan voelen. Dit durfde ik beetje bij beetje steeds meer toe te laten.

Ik vind het fijn dat Liselotte heel puur is in haar contact. Ze bekijkt per sessie waar ik behoefte aan heb, en hier sluit ze dan ook goed op aan. Ze kan goed een spiegel voorhouden en mij de juiste vragen stellen waardoor ik anders naar een situatie kan kijken.

Door haar heb ik mezelf nog beter leren kennen, en kan ik ook mijn hooggevoeligheid (hss) ook veel meer zien als een mooie eigenschap en een kracht. Doordat zij ook persoonlijke voorbeelden geeft, voel ik me niet alleen in het proces.

Ongeveer anderhalf jaar geleden startte ik met coaching, in een burn-out, waar ik z.s.m. weer uit wilde komen (dit werkt niet, wanneer je 63 bent!). Vol emotie en met de tranen hoog, want mijn werk en de thuissituatie zorgden voor slapeloosheid, veel drukte in mijn hoofd, hart-, ademhalings- en maagklachten: alles vol stress. Met Liselotte mocht ik op pad gaan. Wandelend in het bos, wat voor mij al een ontspanning op zich was. In het “nu” leven, loslaten, niet voor anderen denken hebben me geholpen om rust te vinden en met een andere blik tegen situaties aan te kijken.

Ik gun mijzelf de rust om ik-momenten te creëren, een stille ruimte op te zoeken, af te sluiten voor prikkels. Ik mag voor mezelf kiezen, i.p.v. alleen maar voor anderen bezig te zijn. Inzichten door bijv. getekende cirkels, en de drama-driehoek op het bospad hielpen me visueel te maken om te ervaren hoe ik dacht en anders kan denken. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen in mijn gouden ei waren en zijn blijvend heel waardevol.

Inmiddels met een andere baan in een andere situatie kan ik weer worstelen met mezelf, maar nu lees ik het na, mag ik er met Liselotte over praten, dan helpt het mij weer in het “nu” te komen.

Een luisterend oor, steeds zelf weer laten vertellen hoe ik erin sta en al denkend samen bedenken hoe het beter kan, helpen mij om tot rust te komen, mijn naaste anders te benaderen. Wat voelt veilig en niet geprikkeld? Ik mocht huilen, met een arm om mij heen, we konden lachen om situaties die zwaar voelden, maar dan luchtig werden, en ik werd aangezet relativerend situaties te tekenen, visueel te maken.

In mijn nieuwe werksituatie waren situaties opeens schokkend voor mij, maar het is heerlijk om positieve ervaringen dan weer even met Liselotte te kunnen delen. Het bouwt mij op, en dat mag ik vasthouden en koesteren. Nog een paar keer coaching: ik koester het, maar ook is het een periode om te oefenen om op eigen benen verder te kunnen gaan. De coaching is voor mij goud waard gebleken en dat mag het blijven: het maakt mij dankbaar om de zon weer te mogen zien!!