Maaike: Leuk om kennis te maken

Het belangrijkste inzicht of verandering wat ik ervaren heb, is de herkenning van een burn-out en de acceptatie hiervan. Ik ben door diverse hulp verleners geholpen, maar bleef op een punt steken waardoor ik steeds maar in een negatieve cirkel bleef draaien. Meulenberg/Maaike heeft mij het nodige inzicht gegeven door mijn burn-out te echt te begrijpen, omdat ze hier in gespecialiseerd zijn. Als een coach zelf niet echt heeft meegemaakt wat een burn-out is, blijft het in mijn ogen erg lastig om dan iemand met een burn-out te begrijpen en te helpen. Door Maaike heb ik veel inzichten gekregen waarmee ik gelijk aan de slag kon en me voelde begrepen.

Ik heb door oefeningen ook geleerd om naar mijn gevoel te luisteren en naar wat mijn lichaam me aangeeft. Hierop anticiperen en begrijpen wat op het moment goed voor me is. En het doorbreken van patronen waar je anders erg makkelijk weer in zou vallen en het oude patroon echt doorbreken zodat je vooruitkomt.

Het onverwachtste was dat ik mijzelf beter ben gaan leren kennen, waardoor ik beter mijn grenzen kan aangeven, wat wel of niet goed voor voelt, wat in het dagelijkse leven meer rust geeft en ik niet geleefd word maar zelf bepaald hoe ik het leven indeel. Dit helpt me ook om beter en duidelijker communiceren over dingen die ik fijn vind en beter mijn grenzen aan geef.

Ik voel me erg vertrouwd bij Maaike, ze voelt erg goed aan waar het anders kan en houd een erg goede spiegel voor. Ook is ze zeer duidelijk in haar communicatie en bij alles wat ze aangeeft heb ik het gevoel dat ik daarmee wat kan doen. Ook voelt het erg persoonlijk en heb ik niet het gevoel dat ik een nummer ben.

Na vier jaar vast te zitten in een burn-out, heb ik dankzij het coachingstraject met Maaike eindelijk weer vooruitgang kunnen boeken. Wat me het meest geholpen heeft, is dat ik heb leren accepteren dat ik met een burn-out kamp. Door tijdens het traject te leren mijn grenzen beter te bewaken, zowel voor mezelf als voor anderen, heb ik rust gevonden. Dit zorgt ervoor dat ik minder energie aan anderen verlies en meer aandacht kan besteden aan wat voor mij belangrijk is. Daardoor kan ik nu weer doen wat ík wil, wat me niet alleen energie bespaart, maar me ook gelukkiger maakt.

In het begin van mijn traject was ik erg depressief en voelde alles overweldigend. Door de begeleiding van Maaike kreeg ik weer frisse moed en heb ik stappen kunnen zetten die me eerder nog niet gelukt waren. Wat ik ook heel waardevol vind, is dat ik nu beter naar mijn lichaam luister. Als ik bijvoorbeeld afspraken heb of iets wil ondernemen, zorg ik ervoor dat ik stop wanneer mijn lichaam aangeeft dat het tijd is. Dit geeft me een gevoel van controle en voorkomt dat ik over mijn grenzen heen ga. Ook ben ik veel beter geworden in het communiceren van mijn grenzen naar anderen, iets wat ik eerder niet durfde te doen.

Wat ik bijzonder vond, is dat de sessies in de natuur me juist meer energie gaven dan ik had verwacht. Ik dacht dat het buiten zijn me nog vermoeider zou maken, maar het tegenovergestelde was waar. Na elke sessie voelde ik me opgelucht en ontspannen, iets wat ik eerder bij binnenafspraken nooit zo heb ervaren. Samen met Maaike heb ik opdrachten gedaan die soms buiten mijn comfortzone lagen, maar die me uiteindelijk heel veel hebben opgeleverd.

Maaike zelf is een enorme steun geweest tijdens dit traject. Vanaf het eerste moment voelde ik een klik met haar. Ze straalt rust uit en ik had direct het gevoel dat ik alles bij haar kwijt kon. Wat ik waardeer is dat ze echt kijkt naar wat ik nodig heb en er volledig voor me is. Ze is bovendien niet bang om streng te zijn wanneer dat nodig is, en dat bleek soms precies te zijn wat ik nodig had om vooruitgang te boeken.

Natuurlijk zijn er nog dingen waar ik aan moet werken, zoals mijn gedachtes. Ik verlies mezelf nog regelmatig in mijn eigen denkpatronen zonder dat ik het in de gaten heb. Ook wil ik mijn oude gewoontes afleren. Ik wil niet langer leven als iemand met een burn-out, maar juist het maximale uit het leven halen en weer vooruitkijken. Het traject met Maaike heeft me echter de tools gegeven om daar naartoe te werken en heeft me een nieuwe hoop voor de toekomst gegeven.

Maaike heeft mij enorm geholpen en mij de volgende inzichten gegeven. Alles wat je doet, bepaal je zelf en volg wat je hart zegt, er is niets belangrijker dan wat je zelf wilt. Zorg tijdens je herstel dat je bewust je rust en bewegingsmomenten pakt. Accepteer dat het zo is zoals het is, verzet is lijden, dit maakt het alleen maar erger, probeer daarbij een positieve mind-set toe te passen, niet alles is ellendig, ookal voelt dat wel zo, geniet van de kleine dingen.

Bij mij persoonlijk was/ben ik een enorme pleaser die graag voor andere mensen werkt, Om waardering te krijgen van die gene waarvoor ik werk, dit is een patroon die ik zelf heb ontwikkeld met een burn-out als gevolg. Maaike heeft mij geholpen om er achter te komen waar deze problemen door veroorzaakt worden en mij inzichten gegeven om hier anders mee om te gaan.

Ik vind het prettig om samen in de natuur bezig te zijn en eigenlijk al wandelend een gesprek te voeren. Maaike maakt mooi gebruik van de natuur om voorbeelden te geven.