Herstel van je burn-out en vind je energie terug in de natuur van Utrecht.

Geen zweverige praatsessie, maar een bewezen, biologische aanpak voor blijvend herstel. Wij zijn jouw gids

Vraag een vrijblijvend adviesgesprek aan
Burn-out en stress coaching Zuid Holland

Onze aanpak: biologisch herstel in de natuur.

Onze methode richt zich op het herstel van je zenuwstelsel. In de bossen van Utrecht (van de statige lanen op de Heuvelrug tot landgoed Amelisweerd) werken we aan het verlagen van je cortisolniveau door beweging en coaching.

Je leert niet alleen praten over je problemen, maar ook je lichaam weer in de ‘ruststand’ te krijgen.

Start met een gratis intake

Zo ziet jouw hersteltraject eruit.

1. Vrijblijvende intake

We bespreken je situatie en kijken welke coach in Utrecht het beste bij je past.

2. De natuur in

Wekelijkse sessies in de buitenlucht. Geen kantoor, maar frisse lucht en beweging.

3. Borging & toekomst

We zorgen dat je niet terugvalt en met nieuwe energie je leven weer oppakt.

  • Review_Ruudmeulenberg_01

    “Geen lang gepraat op een bankje.”

    In Amelisweerd (bij Utrecht) kwam ik eindelijk weer in beweging. De focus op mijn biologisch herstel in plaats van alleen praten gaf de doorslag.
    Mark
  • review - Training Ikigai - small

    “De ‘watten in mijn hoofd’ zijn weg.”

    De rust in het Panbos bij Zeist en de nuchtere aanpak hielpen me om na maanden eindelijk weer helder te kunnen denken.
    Sanne
  • Review_Ruudmeulenberg_10

    “Van totale uitputting naar nieuwe energie.”

    Ik kon de trap niet meer op. Samen met mijn coach bij Amersfoort heb ik stap voor stap mijn kracht en zelfvertrouwen herwonnen.
    Thomas
  • Review_Ruudmeulenberg_18

    “Nuchtere aanpak die echt werkt.”

    Als ondernemer was ik sceptisch over wandelen bij Soesterberg, maar het bleek de meest effectieve methode voor mijn herstel.
    Annelies
  • Review - Training verzuimpreventie - Small

    “Geen wachtlijst, maar direct de natuur in.”

    Fijn dat de coach zo dichtbij was in Veenendaal. De drempel was laag en ik kon direct aan de slag in de bossen van de Amerongse Berg.
    Linda
  • Review_Ruudmeulenberg_07

    “Ik durf weer grenzen aan te geven.”

    Door de sessies op de Utrechtse Heuvelrug begrijp ik hoe mijn stresssysteem werkt. Ik heb mijn werk én mijn plezier weer helemaal terug.
    Jeroen

Ontmoet onze coaches in Utrecht

Veelgestelde vragen

In Utrecht hoef je de stad nauwelijks uit om in het groen te staan. We spreken vaak af op de Utrechtse Heuvelrug (Zeist/Doorn), landgoed Amelisweerd (vlakbij Utrecht-Stad), de bossen rondom Amersfoort (Birkhoven) of het Panbos. Omdat we centraal in het land zitten, zijn de locaties voor iedereen goed bereikbaar.

Ja, in veel gevallen wel. De meeste werkgevers vergoeden onze coaching via het preventie- of re-integratiebudget. Ook via de arbodienst zijn er vaak mogelijkheden voor zakelijke vergoeding.

Wij hanteren geen lange wachtlijsten. Juist bij een burn-out is snelheid cruciaal. Meestal kun je binnen een week al terecht voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met een coach in jouw regio.

Nee. Hoewel we in de natuur werken, is onze aanpak heel zakelijk en biologisch onderbouwd. We leggen de focus op het fysieke herstel van je zenuwstelsel en hormoonhuishouding. Geen zweverige rituelen, maar een pragmatische aanpak die past bij de nuchterheid van Midden-Nederland.

Het doel is duurzaam herstel. Je krijgt weer grip op je energie, leert je grenzen bewaken en herstelt fysiek van je klachten. Je bouwt aan een gezonde balans zodat je weer met plezier kunt werken en leven.

De Utrechtse bossen bieden veel beschutting. Onder de hoge bomen van de landgoederen blijf je vaak verrassend droog. We gaan dus bijna altijd gewoon naar buiten. Frisse lucht en beweging zijn essentieel voor je herstel, ook (of juist) als het regent. Bij extreem weer zoeken we een alternatief.

Zet vandaag de eerste stap naar herstel.

Je hoeft het niet alleen te doen. Onze coaches staan voor je klaar in heel Utrecht.

Je gegevens zijn veilig bij ons. Na verzending neemt een van onze coaches binnen 24 uur contact met je op voor een vrijblijvend adviesgesprek.