Uniek stappenplan voor stress en burn-out herstel.
“Herstellen van stress of burn-out is niet moeilijk als je weet wat je moet doen”
In onze meer dan 10 jaar ervaring hebben we al 10.000+ mensen mogen helpen.
Herstellen van stress en burn-out vraagt om structuur en een doelgerichte aanpak. Het gevolg? Je merkt snel de resultaten, je voelt grip en vertrouwen en je weet wat je te doen staat. Zo werk je stap voor stap aan een gezond en volledig herstel.
Het 3 stappenplan is gebaseerd op onze praktische visie op coaching, waarbij lichaam en geest samenwerken.
We werken volgens de principes van de berg-methode, die helpt om stress bij de kern aan te pakken en blijvende verandering mogelijk maakt.
Bedenk goed: Je hoeft niet alleen door dit stappenplan te lopen, we helpen je hierbij, stap voor stap!
Stap 1: Acceptatie.
In deze eerste fase keren we terug naar jouw basis en de kern van stress en burn-out. We helpen je je huidige situatie te accepteren, hoe lastig dat ook kan zijn. Juist die acceptatie vormt het fundament onder je herstel.
Met praktische tools brengen we rust in je hoofd, lichaam en emoties. Hierdoor ga je beter slapen, denken en voelen – essentieel voor je herstel.
Zodra er rust ontstaat, gaan we terug naar jouw kern: wie ben je, wat wil je en wat drijft je? Dat is het fundament voor de volgende stap.
Stap 2: Herstel.
In deze fase werk je aan je herstel en eigen identiteit. Je leert weer trots op jezelf te zijn, je grenzen aan te geven en goed voor jezelf te zorgen.
Je merkt dat je concentratie verbetert, je energie toeneemt en je emoties stabieler worden.
Het doel: een autonome levensstijl waarin je weer kunt genieten, energie ervaart en zin hebt in wat je doet.
Stap 3: Borging.
In de laatste fase voel je je sterker, krijg je zin om dingen te ondernemen en kun je vaak weer werken.
Je merkt dat je energie overhoudt, maar soms ook terugvalt in oude patronen. Daarom is het belangrijk om vol te houden wat je geleerd hebt.
Je coach helpt je hierbij, zodat je blijft doen wat goed voor je is. Je plukt nu de vruchten: je leeft weer, in plaats van te overleven.
De resultaten van het 3 stappenplan.
Het 3 stappenplan is inmiddels ruimt 5000 keer met veel succes ingezet en leidt telkens weer tot succes en 100% herstel.
Inzicht en begrip
Onze aanpak helpt mensen helder te krijgen wat stress met hen doet – in hun hoofd, in hun lijf en in hun gedrag. Dit inzicht geeft houvast. Het maakt patronen zichtbaar en zorgt voor vertrouwen: je weet waar je aan toe bent en waar je aan kunt werken.
Van probleem naar oplossing
Stress en spanning worden bespreekbaar gemaakt. Dat geeft overzicht en rust. Mensen krijgen helder wat ze nodig hebben om te herstellen en hoe ze dat kunnen bereiken. Er ontstaat ruimte voor openheid en volledig herstel.
Structureel en blijvend herstel
Met praktische handvatten en een duidelijk stappenplan brengen we herstel op gang. De resultaten zijn blijvend, omdat we niet alleen symptomen aanpakken, maar de kern van het probleem. Dit zorgt voor vertrouwen, rust en een stevige basis voor de toekomst.
Direct aan de slag?
Ben jij er klaar voor om samen de eerste stappen te gaan zetten naar een volledig herstel van je stress en burn-out klachten? Onze coaches staan voor je klaar om te ontdekken hoe we jou kunnen helpen.
of stuur een e-mail naar info@ruudmeulenberg.nl