Door:Ruud Meulenberg
Voel jij je ook weleens wegzakken in oud verdriet of herinneringen uit het verleden? Het verleden kan jou in zijn greep houden zolang je niet leert loslaten. En deze houdgreep kan je heel veel stress…
Door:Ruud Meulenberg
De psoas-spier is een belangrijke spier in ons lichaam die een cruciale rol speelt bij beweging en stabiliteit. Daarnaast staat de spier in verbinding met ons autonome zenuwstelsel en is er een belangrijke relatie met…
Door:Ruud Meulenberg
Aardig zijn voor jezelf: het dagelijkse leven is vaak volgepland met activiteiten, zoals school, werk en sociale afspraken. Deze planning kan veel stress opleveren en als je niet goed genoeg voor jezelf zorgt, kan het…
Door:Ruud Meulenberg
Even helemaal niets doen. Het is belangrijk voor ons lichaam en onze geest. Even niks doen zorgt er voor dat we op kunnen laden zodat we weer energie hebben voor een nieuwe dag, een nieuwe…
Door:Ruud Meulenberg
Een vaderwond is een term die verwijst naar de emotionele pijn die ontstaat als gevolg van een verstoorde relatie tussen een persoon en zijn of haar vader. Het kan zijn dat er sprake is van…
Door:Ruud Meulenberg
Dagdromen: heerlijk mijmeren over je volgende vakantie of fantaseren over je toekomst. Wie droomt er nu niet af en toe even lekker weg? Sommigen beweren dat dagdromen niet productief is en dat het slechts iets…
Door:Ruud Meulenberg
Het gevaar van jezelf isoleren: Iedereen heeft weleens dagen waarbij ze minder contact willen maken met de buitenwereld. Soms is dat bewust, andere keren is dat iets onbewust. Wanneer je erg overprikkeld bent, kan het…
Door:Ruud Meulenberg
Het identificeren van triggers: steeds meer Nederlanders krijgen te maken met een burn-out of ervaren gerelateerde klachten. De huidige situatie is dan ook dat stress een veelvoorkomend probleem is in onze moderne samenleving. Dit ontstaat…
Door:Ruud Meulenberg
De kunst van imperfectie omarmen: Ben je iemand die graag kwaliteit wilt leveren? Ben je erg gedreven in je werk, heb je oog voor details en kun je slecht tegen fouten? Waarschijnlijk wil je niet…
Door:Ruud Meulenberg
Wat zijn hersengolven en wat is het verband tussen hersengolven en stress of een burn-out? Ons brein is, als onderdeel van het centrale zenuwstelsel, een belangrijke schakel om te kunnen denken. Ook gebruiken wij onze…
End of content
End of content
