Training mindfulness op het werk.
Rust en aandacht in een volle werkdag.
Minder stress, meer focus. Mindfulness op het werk helpt medewerkers hun aandacht te richten, spanning te reguleren en sneller te herstellen midden in de hectiek van de dag.
De Meulenberg garantie:
V.a. 2 dagdelen of 1 op 1.
Nederlands of engels.
Individueel € 1350,- of als bedrijfstraining vanaf € 350,- pp per dagdeel.
InCompany vanaf 6 deelnemers.
Certificaat bij voltooien.
InCompany of op een van onze locaties.
Rust en aandacht zijn geen luxe: ze bepalen de kwaliteit waarmee mensen werken én samenwerken. Veel teams werken onder constante druk: volle hoofden, voortdurende afleiding, weinig herstel.
Een training mindfulness:
- vermindert stress en vermoeidheid.
- voorkomt uitval en overprikkeling.
- verhoogt concentratie en werkgeluk.
- versterkt duurzame inzetbaarheid.
Mindfulness verandert niet hoeveel er op het bord ligt, maar wél hoe iemand daarmee omgaat.
Voor wie is deze training mindfullness?
Deze mindfulness training voor bedrijven is voor teams waar:
- veel tegelijk speelt en focus verdwijnt.
- medewerkers moeilijk kunnen schakelen naar rust.
- spanning en stress merkbaar toenemen.
- de energie sneller opraakt dan vroeger.
Past in elke sector waar aandacht gevraagd wordt. Bijvoorbeeld: zorg, overheid, onderwijs, techniek en zakelijke dienstverlening.
Wat leer je in de training Mindfulness op het werk?
5 concrete thema’s die het verschil maken:
- Focus trainen: werken met aandacht i.p.v. haast.
- Herstel opbouwen: spanning loslaten tijdens het werk.
- Prikkelmanagement: grip op afleiding en verstoring.
- Lichaamsbewustzijn: stress signaleren vóór het te laat is.
- Mindful communiceren: rust en helderheid in contact.
Praktisch, herkenbaar en direct toe te passen.
Resultaten voor medewerker én organisatie.
Onze workshop mindfulness is praktisch, nuchter en direct toepasbaar in de werkdag. Rust en aandacht vergroten prestaties zonder harder te werken of te pushen.
Voor medewerkers
- Minder stress & mentale ruis.
- Meer focus en concentratie.
- Betere energiebalans door de dag.
- Rust in denken, voelen en handelen.
Voor de organisatie
- Hogere kwaliteit van werk & samenwerking.
- Minder uitval door overbelasting.
- Meer betrokkenheid en aandacht in teams.
- Een gezonde, toekomstbestendige werkcultuur.
Incompany training.
Elke organisatie en elk team is anders. Daarom bieden wij de trainingen aan als incompany training op de plek waar het er echt toe doet: binnen jouw eigen organisatie.
Door in de eigen werkomgeving aan de slag te gaan, sluiten de oefeningen en gesprekken direct aan op de dagelijkse praktijk. Zo ervaren teamleden niet alleen wat er beter kan, maar passen ze het meteen toe in hun eigen samenwerking.
Wat kun je verwachten van een incompany training?
- Praktisch en herkenbaar: we werken met situaties die in jouw team spelen.
- Veilig en vertrouwd: in de eigen omgeving durven mensen zich sneller open te stellen.
- Maatwerk: de training sluit volledig aan bij de specifieke doelen en uitdagingen van jouw team.
- Direct resultaat: verbeteringen in communicatie, samenwerking en onderlinge afstemming zijn meteen merkbaar.
- Duurzame verandering: inzichten en afspraken worden verankerd in het dagelijks werk, zodat het effect blijvend is.
Een incompany training geeft teams de kans om samen te groeien, spanningen te doorbreken en een stevige basis te leggen voor meer energie, plezier en resultaat.
Word je liever persoonlijk gecoacht?
Soms is er behoefte aan persoonlijke aandacht, in een setting waar alle ruimte is om eigen vragen en uitdagingen te onderzoeken.
Daarom bieden we ook individuele coaching. Samen met een coach werk je aan meer zelfinzicht, het doorbreken van patronen en het versterken van je persoonlijk leiderschap.
Een persoonlijk coachtraject is daarmee een krachtige stap voor wie wil groeien, maar dat liever één-op-één doet.
Traininglocaties in heel Nederland.
Onze trainingen en workshops organiseren we ook door heel Nederland. Je bent welkom in:
- Amsterdam
- Rotterdam
- Den Haag
- Utrecht
- Eindhoven
- Groningen
- Enschede
- Almere
- Zwolle
- Leeuwarden
Trainingsdata
Deze trainingsdata geven in één oogopslag de eerstvolgende startmomenten en beschikbare plekken. Komt de datum niet uit of wil je incompany? Laat het ons weten want we denken graag mee.
- Woensdag | 5 november
- Vrijdag | 7 november
- Dinsdag | 11 november
- Vrijdag | 21 november
- Dinsdag | 25 november
- Donderdag | 27 november
- Donderdag | 4 december
- Vrijdag | 5 december
- Dinsdag | 9 december
- Woensdag | 17 december
- Dinsdag | 23 december
- Vrijdag | 26 december
- Vrijdag | 2 januari
- Dinsdag | 6 januari
- Vrijdag | 9 januari
- Dinsdag | 13 januari
- Maandag | 19 januari
- Donderdag | 22 januari
- Vrijdag | 30 januari
Wij trainen graag buiten!
- Omdat we dan echt even helemaal los zijn van het bedrijf.
- Omdat de impact het grootste is.
- De omgeving inspireert, rust geeft en uitdaagt.
- Onze trainers dan op hun best zijn! (en medewerkers zéér waarschijnlijk ook)
Een greep uit de ervaringen:
“Slapen gaat weer beter.”
Ik gebruikte de bodyscan uit de training ’s avonds en dat hielp enorm om mijn lichaam te laten ontspannen. Ik lig niet meer zo lang te malen over werk.
Sjoerd – business controller
“Mildere houding naar mezelf.”
De combinatie van adem, aandacht en zelfcompassie raakte me. Ik ben minder streng voor mezelf als iets niet meteen lukt. Dat scheelt echt energie.
Fatima – verpleegkundige
Samen bouwen we al aan energie bij:
We werken graag met bedrijven die investeren in hun mensen en duurzame groei. Juist op dat punt maken onze inzichten in stress, vitaliteit en veerkracht het verschil.
Ons team van trainers.
Onze trainers bij Bij Meulenberg Training en Coaching weten hun kennis en ervaring over stress en burn-out feilloos te koppelen aan jullie situatie.
Dat ervaar je zeker in onze workshops en trainingen!
Heleen
Loes
Monique H
andre
Armine
Karin
Daniëla
Myriam
Hanne
Piet
Saskia
Letty
Remmelt
Wout
Don
Claudia
Heleen
Loes
Monique H
andre
Armine
Karin
Daniëla
Myriam
Hanne
Piet
De Meulenberg aanpak
De Meulenberg aanpak bestaat uit een praktijkgerichte aanpak met veel beweging en werkvormen. We brengen het geleerde zo dicht mogelijk bij de praktijk zodat deelnemers er direct mee aan de slag kunnen. Uiteindelijk draait het er niet alleen om hoeveel deelnemers leren, maar met name om hoeveel ze weten toe te passen. Dat is waar de Meulenberg aanpak om draait.
Duur
Deze training bestaat uit 2-6 dagdelen, afhankelijk van de behoefte en wensen. Dit wordt altijd in overleg en na een gezonde analyse afgewogen.
Groepsgrootte
Om een goed resultaat te kunnen verkrijgen bestaan de groepen die we trainen van 6 tot maximaal 12 deelnemers.
Tarieven
Voor de trainingen hanteren we standaard dagdeeltarieven die inclusief reis en voorbereidingstijd zijn van de trainers. Omdat onze trainingen altijd aangepast zijn aan de situatie in het bedrijf, maken we graag een offerte op maat. Neem hiervoor contact met ons op.
Contact opnemen
Wil jij investeren in leiderschap dat niet alleen resultaten oplevert, maar ook medewerkers vitaal en gemotiveerd houdt?
Neem contact met ons op en ontdek welke leiderschapstraining bij jou en je organisatie past.
Wij streven ernaar om op werkdagen binnen 24 uur contact met je op te nemen.