Door:Ruud Meulenberg
Sta je wel eens stil bij de dagelijkse routines en gewoontes die je hebt? Of heb je ooit gezien hoe bepaalde situaties of omstandigheden je reacties sturen? Gedragspatronen zorgen ervoor dat je vaak onbewust op…
Door:Ruud Meulenberg
Bij overspannenheid loop je meer risico op oververmoeidheid en overprikkeling, omdat je te lang onder spanning staat. Door de overspannen zijn verlies je het overzicht en de grip op je leven, waardoor er een disbalans…
Door:Ruud Meulenberg
Wil je nieuwe vriendschappen maken om je leven mee te delen? Gelijkgestemde vrienden geven je energie en maakt je vrolijker. Alleen als volwassene wordt je vriendenkring alsmaar kleiner. Doordat je uit elkaar groeit en het…
Door:Ruud Meulenberg
Bij rigide denken is terughoudendheid één van de grootste gedragskenmerken, want bij een rigide karakterstructuur sta je niet snel open voor veranderingen. Je voelt weerstand en zet je hakken in het zand. Koste wat het…
Door:Ruud Meulenberg
Life long learning, ‘je bent nooit uitgeleerd’, loopbaanbegeleiding. Allemaal voorbeelden van uitspraken en concepten die te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling. Steeds vaker vindt je online cursussen, zelfhulpboeken in de winkels, workshops die je kunt…
Door:Ruud Meulenberg
Een gezond ochtendritueel maakt het verschil tussen leven of geleefd worden. Hoe meer ontspanning je ervaart tijdens het opstaan, des te minder gehaast je bent overdag. Zo kan je je dag fris, stressvrij en energiek…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je regelmatig buikpijn? Wanneer je last hebt van spastische darmen kun je zulke hevige buikkrampen hebben dat je je ziek meldt of afspraken afzegt. De buikpijn gaat pas over als je een wind kunt…
Door:Ruud Meulenberg
Je hebt een fijn weekendje weg waar je al een tijdje naar uitzag. Je staat op het punt te vertrekken, maar je voelt het alweer: het gerommel in je buik. Eerst tijd om naar de…
Door:Ruud Meulenberg
Overspannen zijn is een teken dat je te lange tijd teveel van jezelf vraagt, waardoor je stressklachten blijven opstapelen. Met andere woorden: bij overspannenheid is je draaglast groter dan je draagkracht, waardoor je overspannen raakt…
Door:Ruud Meulenberg
Stress in je lichaam is funest voor je welzijn, want stress verstoort de ontspanning in je lichaam. Dus ik kan me voorstellen dat je je afvraagt: “Hoe lang duurt het voordat stress uit je lichaam…
End of content
End of content