Gedragsverandering

Stel je voor: je hebt een drukke baan waarin veel van je gevraagd wordt. Dag in, dag uit zet je je volledig in, maar ergens knaagt er iets. Je voelt je uitgeput, maar je weet…

Elke dag ben je bezig. Je werkt hard, probeert je verantwoordelijkheden na te komen, en zoekt naar manieren om alles op orde te houden. Maar soms merk je, misschien zonder het meteen door te hebben,…

Heb je het gevoel dat je vastzit? Dat alles wat je doet geen verschil maakt? Of dat je simpelweg niet meer weet waar je de energie vandaan moet halen om door te gaan? Dit kan…

Conflicten vermijden is een natuurlijke neiging voor veel mensen. Het idee om ruzie te maken of confrontaties aan te gaan, kan ongemakkelijk tot zeer pijnlijk voelen, en daarom kiezen veel mensen ervoor om de vrede…

Een effectieve manier om meer grip te krijgen op je leven en welzijn is het hebben van een goed doordachte routine. In dit artikel laten we je zien hoe je zo’n gestructureerde aanpak je kan…

Ons dagelijks leven is gevuld met gesprekken, uitwisselingen van ideeën, en het delen van gevoelens. In de kern van deze communicatie staat een vaardigheid die echter vaak over het hoofd wordt gezien: het vermogen om…

Stressreacties zijn een natuurlijk onderdeel van het menselijk lichaam. Iedereen kent de termen ‘vechten’ of ‘vluchten’, maar er is nog een andere belangrijke stressrespons die vaak over het hoofd wordt gezien: de ‘fawn’ reactie. Dit…

In de context van burn-out, een verschijnsel dat steeds vaker voorkomt in onze snelle en prestatiegerichte maatschappij [1], is het van cruciaal belang om aandacht te schenken aan zachtheid. Burn-out is een staat van emotionele,…

Er zijn veel boeken geschreven over leiderschap en over hoe je een goede leider wordt. Maar in verhouding zijn er meer volgers dan leiders. Waarin verschillen leiders van volgers? Hoe weet je of je een…