Lichamelijke stress & burn-out klachten

Emotionele pijn is een essentieel maar vaak vermeden aspect van burn-out en chronische stress. Een burn-out ontstaat vaak doordat je niet kunt omarmen wie je diep van binnen bent, en daardoor geen controle (grip) over…

Voel je je vaak uitgeput, sneller ziek of langzaam herstellend van kleine kwaaltjes? Misschien merk je dat stress je immuunsysteem beïnvloedt en je weerstand verzwakt. Lage of slechte weerstand door stress is iets waar steeds meer…

Heb je last van terugkerende maagpijn en voel je dat stress je steeds meer in zijn greep krijgt? Dan is het mogelijk dat je te maken hebt met een maagzweer, veroorzaakt door de druk en…

Rusteloze benen, ook wel bekend als Restless Legs Syndrome (RLS), kunnen een symptoom zijn van een groter probleem: stress en burn-out. Als je al te maken hebt met spanning, overbelasting of uitputting, kan de voortdurende…

De invloed van stress en burn-out op je spijsvertering is ontzettend groot. Als je midden in een burn-out zit of onder langdurige stress staat, heb je misschien gemerkt dat je spijsvertering niet meer hetzelfde is….

Stress heeft een grote invloed op ons lichaam, en voor vrouwen kan dit zich uiten in veranderingen in de menstruatiecyclus. Veel vrouwen merken dat hun cyclus onregelmatiger wordt wanneer ze onder druk staan, of ze…

Heb je gemerkt dat je steeds vaker diep en veel zucht? Misschien lijkt het een onschuldige gewoonte, maar dit kan een belangrijk signaal zijn van je lichaam. Zuchten wordt vaak in verband gebracht met stress,…

Slaap en stress zijn twee factoren die een grote rol spelen in ons welzijn. Aan de ene kant hebben we melatonine, het slaaphormoon dat ons helpt in slaap te vallen en onze slaap-waakcyclus reguleert. Aan…

Hoofdpijn door stress: De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is spanningshoofdpijn. Hoofdpijn die veroorzaakt wordt door spanning of stress. Maar liefst 60% van de Nederlanders heeft er in meer of mindere mate last van. Spanningshoofdpijn kan je het…

Hyperventilatie en verkeerd ademen door stress of burn-out: Flink doorwerken, veel werk verzetten en daarbij in een hoge versnelling functioneren is op zich helemaal niet erg. Als je het maar voldoende en regelmatig weet af te…