Na een vermoeiende en vervelende tijd op mijn werk waarin ik met burn-out verschijnselen bij de bedrijfsarts liep nam ik begin 2017 contact op met Ruud Meulenberg om te werken aan de volgende doelen:
- Acceptatie en herstel van huidige burn-out verschijnselen (het leren accepteren van situaties waarbij niet alles goed gaat)
- Ipv een externe focus (pleasen van anderen) focus op interne drijfveren, ook met als doel besluitvaardigheid verhogen.
- Hogere zelfwaardering en daardoor minder faalangst, beter grenzen aangeven en bewaken.
- Voorkomen van overmatig compenseren ergo: realistisch verantwoordelijkheidsbesef
Al bij het intakegesprek met mijn coach viel mij op dat het fysiek in beweging zijn een zeer nadrukkelijk rol speelt tijdens de coaching. Voorheen nam ik deel aan diverse sporten en had ik een sportieve instelling. Door al mijn vermoeidheidsklachten was ik hier mee gestopt en vanaf het begin van het coachingtraject werd van mij verwacht letterlijk weer in beweging te komen.
Hoe kunnen wij je helpen?
Wij staan voor je klaar met een team van ervaren coaches. Onze coaches zijn actief in heel Nederland en zeer ervaren in het oplossen van stress en burn-out klachten.
Er zelf niet uitkomen
Door bij de start van het traject intensief (2-wekelijks) af te spreken om in de buitenlucht te wandelen en later te ‘sjoggen’ kwam ik langzaam tot besef dat ik mijn batterij uitstekend kan opladen door in beweging te zijn. Mede dankzij deze aanpak heb ik het hardlopen weer in mijn systeem gekregen en mij zelfs opgegeven voor hardlooptraining waar ik veel energie van krijg.
Zelf geloof ik niet dat ik hier op eigen kracht uit was gekomen en ik ben dan ook dankbaar voor de begeleiding, tips & mooie gesprekken met mijn coach die het traject bij Ruud Meulenberg mij heeft opgeleverd.
Lees andere ervaringsverhalen..
- Vertrouwen in het lichaam terugkrijgen na burn-out
- ”Terug op de goede weg”
- ”Verhuisd, vergruisd en onbegrepen”
Hoe kunnen we je helpen?
Bij Meulenberg Training & Coaching geloven we dat iedereen recht heeft op energie, balans en plezier in het leven én op de werkvloer. Onze gespecialiseerde trainers en coaches staan verspreid door heel Nederland klaar om jou, of jouw organisatie, te begeleiden van stress en burn-out naar energie.
Team Meulenberg
Bij Meulenberg Training & Coaching helpen we mensen met stress- en burn-outklachten om weer in balans te komen, letterlijk en figuurlijk. Tijdens wandelingen in een rustige, natuurlijke omgeving, zoals parken, duinen of het strand, combineren onze coaches beweging met persoonlijke begeleiding. Zo helpen we lichaam en geest stap voor stap te herstellen.
Met een landelijk netwerk van ervaren coaches ondersteunen we mensen door heel Nederland bij het vinden van meer rust, energie en werkplezier. Wij geloven in de kracht van bewegen in de natuur en in het creëren van een gezonde balans tussen werk en leven.
