Door:Ruud Meulenberg
Wat is de impact van koffie als je stress klachten voelt en ervaart? Geeft koffie je energie of kost het je juist energie? En is de overvloed aan cafeïne gezond of ongezond bij stress? Hoewel…
Door:Ruud Meulenberg
Sensibiliseren heeft te maken met gevoeligheid, want een synoniem van het woord ‘sensibel’, is sensitiviteit. Dan reageer je met gevoel op een probleem of uitdaging om een kwartje te laten vallen. Met sensibiliseren kan je…
Door:Ruud Meulenberg
Omgaan met stress en burn-out klachten is makkelijker zodra je je draagkracht en draaglast in balans houdt, zodat je niet over je eigen grenzen gaat. Maar wat is het verschil tussen draagkracht en draaglast? Waarom…
Door:Ruud Meulenberg
Heb jij het naar je zin op je werk? Waar zie je jezelf over vijf jaar? Wat zijn je doelen en hoe denk je die te kunnen bereiken? Keuzes maken over je werk kan een…
Door:Ruud Meulenberg
Ben je ambitieus? Zo ja, wat zijn jouw ambities? Waar wil je graag over 3 à 5 jaar staan? Met een ambitie heb je scherpe doelstellingen voor ogen waar je naartoe wilt groeien. Zowel in…
Door:Ruud Meulenberg
Niets is zo vervelend als jeuk. De enige oplossing voor jeuk lijkt krabben, krabben en nog harder krabben. Je voelt tijdelijk verlichting van de jeuk totdat deze in nog ergere mate terugkomt. Er zijn verschillende…
Door:Ruud Meulenberg
Ben je een liefhebber van droge humor, sarcasme, satire, ironie, zelfspot of humor met een knipoog? Humor is een manier om te ontspannen, spanning te verminderen en sociale interacties gemakkelijker te laten verlopen. Daarnaast werkt…
Door:Ruud Meulenberg
Een zwangerschapsdepressie kan je zowel tijdens als na je zwangerschap ervaren. Zo kan je last hebben van een prenatale depressie terwijl je zwanger bent of van een postnatale depressie na je bevalling. Als aanstaande of…
Door:Ruud Meulenberg
Huiduitslag: Ons lichaam kan op allerlei manieren reageren op verschillende situaties, waarbij onze emoties veel doen. Stress zorgt daarom voor vele verschillende reacties, en kan verschillen van mens tot mens. Waar de één last krijgt…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je last van een overprikkeld brein? Overprikkeling door stress leidt tot meer vermoeidheid, concentratieverlies, hoofdpijn, slaapproblemen, lichamelijke onrust en stemmingswisselingen. Vooral als wanneer je gestresst bent, raak je sneller overprikkeld. Des te waardevoller om…
End of content
End of content
