Jezelf kwijtraken, stress en burn-out: hoe vind je jezelf terug?
Heb je het gevoel dat je niet meer weet wie je bent of wat je echt wilt? Alsof je bent afgedwaald van je eigen kern en nu een leven leidt dat niet meer bij je…
-
-
Paresthesie en de link met stress of burn-out: wat betekent het voor jou?
Stel je voor: je voelt een tinteling in je handen, een doof gevoel in je voeten, of een vreemde prikkel in je hoofd. Misschien dacht je eerst dat het niets was, maar als het aanhoudt,…
-
Ontspannen werken: Praktische gids voor werkgever en werknemer!
Niemand zal ontkennen dat de wereld snel verandert en dat de werkvloer niet aan die veranderingen ontkomt. Doordat de werkdruk steeds hoger wordt, de prikkels meer en meer toenemen, de lat hoger en hoger komt…
-
Smart leerdoelen inzetten voor meer rust, focus en minder stress.
Wanneer je werkt in een omgeving waar de dagen gevuld zijn met deadlines, verwachtingen, en een eindeloze stroom van taken, dan weet je als geen ander hoe gemakkelijk het is om overweldigd te raken. In…
-
Mijn nieuwe werk is te moeilijk: voorkom dat de stress te hoog oploopt!
Mijn nieuwe werk is te moeilijk: Het is goed om jezelf uit te dagen. Bijvoorbeeld door een nieuwe functie aan te nemen. De uitdaging houd je scherp en gemotiveerd, want juist door de routine in…
-
Teamspirit en teamgeest stimuleren als middel tegen stress, burn-out en langdurig verzuim
Merk je dat stress op de werkvloer steeds meer een rol speelt? Misschien zie je dat collega’s sneller geïrriteerd zijn, minder energie hebben of zelfs vaker uitvallen. Het versterken van team spirit (engels), ook wel…
-
Testosteron en de invloed van stress en burn-out
Wat is testosteron? Testosteron is een hormoon dat een essentiële rol speelt in het lichaam van zowel mannen als vrouwen. Het is een androgeen hormoon dat betrokken is bij de ontwikkeling en regulatie van mannelijke…
-
Een te grote span of control – Wat zijn de gevolgen voor stress en burn out?
Als leidinggevende sta je dagelijks voor talloze uitdagingen. Eén van de meest bepalende factoren voor je persoonlijke effectiviteit én je welzijn is je span of control. Maar wat betekent dit precies? En hoe beïnvloedt een…
-
Het leven na een burn-out: blijvende stressklachten of volledig herstel?
Een burn-out is een van de meest ingrijpende ervaringen die je kunt meemaken. Je lichaam en geest hebben alarm geslagen en alles lijkt stil te staan. Misschien ben je inmiddels maanden, misschien zelfs jaren verder,…
-
Focus aanbrengen en stress verlagen: Vind rust en overzicht in een drukke wereld
Focus aanbrengen kan knap lastig zijn, zeker als het voelt alsof je alle kanten tegelijk op moet. Het is dan alsof je tijd en energie verdwijnen in eindeloze to-do-lijsten, zonder dat je echt verder komt….
End of content
End of content