Gratis ebook + Checklist (Zo herken je een burn-out)

Page content

De lat hoog leggen en stress

Stress door de lat hoog te leggen: Als je iemand bent die de lat hoog legt, heb je waarschijnlijk regelmatig last van stress. Niet zo vreemd, want er spelen een aantal factoren mee in dit proces:

Mijn omgeving werkt niet mee!

Als je zelf de lat hoog legt en maximale resultaten wenst te halen, haakt je omgeving al snel af. Ze vinden je een uitslover of een betweter en als je zo een tijdje doorgaat wordt je al snel iemand tegen wie geageerd wordt.
Deze reactie van de omgeving is ontzettend vervelend. Je hebt het gevoel dat je het goed doet, maar dat je omgeving dat maar niet wenst te zien. Sterker nog: het lijkt wel alsof ze je willen afremmen en bewust lopen af te remmen. Zeker als het je leidinggevende betreft, is dit bijzonder vervelend.

Na verloop van tijd ben je een buitenbeentje en wordt je niet meer gewaardeerd voor je harde werk, terwijl je het juist heel goed probeert te doen. Je krijgt het gevoel dat je nog harder moet en dat levert heel veel stress op

Ik heb niet de juiste studie

Als je de lat hoog legt denk je al snel dat je te kort schiet in opleiding of vaardigheden. Je ziet mensen om je heen die hoger opgeleid zijn en je voelt je al snel minder. Het najagen van een soortgelijke studie is vaak het gevolg, maar de uitwerking is dat het voltooien van de studie ontzettend lastig is. Je doet je uiterste best, maar het lukt maar niet. Een aantal studies verder geef je de moed op en voel je je waardeloos. Of je rond met heel veel discipline toch een studie af, maar achteraf voel je je uitgeblust en leeg

Ik voel me vaak moe

Als je de lat hoog legt, doe je dat waarschijnlijk niet op één specifiek onderdeel. De kans is groot dat je op meerdere onderdelen heel goed je best wenst te doen. Maar omdat je maar 100% kunt geven en niet de 120% die je graag wilt, voel je je vaak moe. Je pleegt roofbouw op je lichaam wanneer je dit te lang volhoudt. Overspannen of burnout is dan een gevolg.

Ik wil graag winnen

Het spel dat je graag wilt winnen wordt door sommigen wel ‘haantjesgedrag’ genoemd. Hoe je het ook noemt: willen winnen maakt dat je continu moet opletten of je nog steeds de winnaar bent en dat niet een ander aan je stoelpoten zit te zagen. Dit maakt je naast wantrouwig ook dat je erg geremd wordt: het ontneemt je de vrijheid om de grote dingen van de kleine te onderscheiden

Ik heb te hoge verwachtingen van mezelf

Door je bereidwillige houding om alles maximaal te willen doen verwacht je van jezelf dat je alles zo goed doet. Helaas zijn er ook dingen waar je niet zo goed in bent. Door deze dingen toch heel goed te willen doen, bouw je snel een hoop stress op. Stress door de lat hoog te leggen ontstaat zo vanzelf

Ik denk dat ik het niet kan

Faalangst, of denken dat je het niet kunt, ligt op de loer als je de lat vaak erg hoog ligt. Tevens kan het ook de oorzaak zijn van de lat hoog te leggen. Je vindt dat je jezelf moet bewijzen dat je het echt wel heel erg goed kunt.

Ik wil gewaardeerd worden

Iedereen snakt naar waardering (Dale Carnegie) De wens kan zo groot zijn dat je de lat torenhoog legt voor jezelf. Bij zeer bijzondere prestaties krijg je dan (hopelijk) de waardering waar je zo op zit te wachten.

 

Meer tevredenheid

Natuurlijk kun je werken aan meer tevredenheid. Het is te adviseren om op zoek te gaan naar de sterke punten die je kenmerken zonder al te ver te moeten buigen om ze voor elkaar te krijgen. Je doet er goed aan hulp te vragen bij de zoektocht naar waar je echt heel erg goed in bent, om vervolgens daar vanuit te bepalen wat je grenzen zijn. Plan een gesprek

 

Gerelateerde artikelen:

Een beetje moe, of bijna burnout?

 

 

    Comment Section

    0 reacties op “De lat hoog leggen en stress

    Plaats een reactie


    *