Door:Ruud Meulenberg
Beweegangst is angst om te bewegen tijdens of nadat je een burn-out hebt gehad. Maar helaas: niks doen, in bed blijven liggen of een dag televisie kijken zorgt juist voor een afbraak van fysieke en…
Door:Ruud Meulenberg
Een groot deel van het volwassen leven wordt ingevuld door werk. Gemiddeld werken mensen 31 uur per week. De huidige pensioengerechtigde leeftijd ligt net iets boven de 67 jaar. Dit betekent dat mensen ruim veertig…
Door:Ruud Meulenberg
In de lente komt alles weer tot leven. De bomen worden groen, de eerste bloemen schieten uit de grond, de koetjes staan weer buiten en de lammetjes huppelen in de wei. Krijg je ook meteen…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je geen motivatie om te sporten, terwijl je wél streeft naar een gezonde leefstijl? Als je geen of weinig zin hebt in lichaamsbeweging, is je motivatie ver te zoeken. Dan heb je twee keuzes:…
Door:Ruud Meulenberg
Wat is de impact van koffie als je stress klachten voelt en ervaart? Geeft koffie je energie of kost het je juist energie? En is de overvloed aan cafeïne gezond of ongezond bij stress? Hoewel…
Door:Ruud Meulenberg
Door stress kan je je eetlust verliezen of je raakt juist verslaafd aan ongezonde eetbuien, waarbij je constant een ontzettend hongergevoel hebt. Door angst, onrust, haast, drukte, spanning en stress grijp je sneller naar ongezonde…
Door:Ruud Meulenberg
Ben je moe, futloos en uitgeput? Is je energie ver te zoeken? En wil je jezelf opladen om te voorkomen dat je oververmoeid raakt? Een laag energieniveau is één van de oorzaken van stress en…
Door:Ruud Meulenberg
Hyperfocus komt voor bij mensen met zowel ADD als ADHD. Het is een super focus op een onderwerp waar je als AD(H)D-er volledig in op gaat. Het is een groot vermogen om tot verrassende resultaten…
Door:Ruud Meulenberg
Met regelmatig relaxen kan je stress verminderen, want je hebt er niets aan om je gestrest te voelen vanwege een gebrek aan ontspanning. Toch kan je nu last hebben van een slecht humeur, voel je…
End of content
End of content