Door:Ruud Meulenberg
De strijd tegen negatieve gedachten lijkt een eeuwige strijd. Maar je bent niet de enige in deze strijd. Velen hebben het opgegeven en blijven in de negativiteit hangen. Misschien vraag je je daarom af of…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je geen motivatie om te sporten, terwijl je wél streeft naar een gezonde leefstijl? Als je geen of weinig zin hebt in lichaamsbeweging, is je motivatie ver te zoeken. Dan heb je twee keuzes:…
Door:Ruud Meulenberg
Wat is je reactiesnelheid als je stress klachten ervaart? Door stress neemt je concentratievermogen af en je vergeetachtigheid toe, waardoor je minder alert reageert. Traag reageren door stress is een teken dat je teveel hooi op…
Door:Ruud Meulenberg
Jezelf beschermen is in veel situaties belangrijk. Anderen kunnen je bijvoorbeeld pijn doen als ze geen rekening houden met je gevoelens of opzettelijk over jouw grenzen gaan. Hoe bescherm je jezelf op emotioneel en mentaal…
Door:Ruud Meulenberg
Wil je oude patronen doorbreken, maar weet je niet hoe en loop je vast met slechte ongezonde gewoontes veranderen? Zolang oude patronen je blijven belemmeren, leidt dit tot meer stress en burn-out klachten. Het stoppen…
Door:Ruud Meulenberg
Sta je wel eens stil bij de dagelijkse routines en gewoontes die je hebt? Of heb je ooit gezien hoe bepaalde situaties of omstandigheden je reacties sturen? Gedragspatronen zorgen ervoor dat je vaak onbewust op…
Door:Ruud Meulenberg
Wil je nieuwe vriendschappen maken om je leven mee te delen? Gelijkgestemde vrienden geven je energie en maakt je vrolijker. Alleen als volwassene wordt je vriendenkring alsmaar kleiner. Doordat je uit elkaar groeit en het…
Door:Ruud Meulenberg
Bij rigide denken is terughoudendheid één van de grootste gedragskenmerken, want bij een rigide karakterstructuur sta je niet snel open voor veranderingen. Je voelt weerstand en zet je hakken in het zand. Koste wat het…
Door:Ruud Meulenberg
Life long learning, ‘je bent nooit uitgeleerd’, loopbaanbegeleiding. Allemaal voorbeelden van uitspraken en concepten die te maken hebben met persoonlijke ontwikkeling. Steeds vaker vindt je online cursussen, zelfhulpboeken in de winkels, workshops die je kunt…
Door:Ruud Meulenberg
Je voelt je al een tijd uitgeput, lusteloos en misschien zelfs hopeloos. Je merkt dat je niet meer kunt genieten, dat je lichaam op is en dat je hoofd vol zit. Maar wat is er…
End of content
End of content