Door:Ruud Meulenberg
Aardig zijn voor jezelf: het dagelijkse leven is vaak volgepland met activiteiten, zoals school, werk en sociale afspraken. Deze planning kan veel stress opleveren en als je niet goed genoeg voor jezelf zorgt, kan het…
Door:Ruud Meulenberg
Even helemaal niets doen. Het is belangrijk voor ons lichaam en onze geest. Even niks doen zorgt er voor dat we op kunnen laden zodat we weer energie hebben voor een nieuwe dag, een nieuwe…
Door:Ruud Meulenberg
Dagdromen: heerlijk mijmeren over je volgende vakantie of fantaseren over je toekomst. Wie droomt er nu niet af en toe even lekker weg? Sommigen beweren dat dagdromen niet productief is en dat het slechts iets…
Door:Ruud Meulenberg
Het gevaar van jezelf isoleren: Iedereen heeft weleens dagen waarbij ze minder contact willen maken met de buitenwereld. Soms is dat bewust, andere keren is dat iets onbewust. Wanneer je erg overprikkeld bent, kan het…
Door:Ruud Meulenberg
Het identificeren van triggers: steeds meer Nederlanders krijgen te maken met een burn-out of ervaren gerelateerde klachten. De huidige situatie is dan ook dat stress een veelvoorkomend probleem is in onze moderne samenleving. Dit ontstaat…
Door:Ruud Meulenberg
De kunst van imperfectie omarmen: Ben je iemand die graag kwaliteit wilt leveren? Ben je erg gedreven in je werk, heb je oog voor details en kun je slecht tegen fouten? Waarschijnlijk wil je niet…
Door:Ruud Meulenberg
Wat zijn hersengolven en wat is het verband tussen hersengolven en stress of een burn-out? Ons brein is, als onderdeel van het centrale zenuwstelsel, een belangrijke schakel om te kunnen denken. Ook gebruiken wij onze…
Door:Ruud Meulenberg
Innerlijke kracht: vaak denken we dat (werk)stress vooral aan onze omgeving en de omstandigheden ligt. Die omstandigheden willen we aanpakken: we leren efficiënter met onze tijd omgaan, besteden werkzaamheden uit, volgen een cursus tijdmanagement. Daarbij…
Door:Ruud Meulenberg
Het perfecte leven. We streven het na, werken iedere dag hard om het leven dat we leiden te verbeteren en vooral: onszelf te verbeteren. Maar hoe hard we ook ons best doen, slechts weinig mensen…
Door:Ruud Meulenberg
In de moderne wereld waarin we leven, ervaren veel mensen stress en burn-out als gevolg van de dagelijkse druk en verantwoordelijkheden. Om deze problemen op te lossen, zoeken mensen vaak naar manieren om hun geestelijke…
End of content
End of content