Stress en het krimpen van je hersenen

Burnout super vervelend lichamelijke klachten vooral (spanning) nu vanaf 02 Juni 2018 thuis vervolgens paniekaanvallen en een Tinnitus er bij gekregen. Denk veel aan jullie therapie buiten maar ook afleiding.ben zeer benieuwd hoe jullie daarmee omgaan mbt lichamelijke oefeningen buiten want daar begint het mee lichaam conditie opbouw-negatieve emotie - gedrag zelf en sociale contacten weer onderhouden. Burn-out en Tinnitus hebben denk ik hetzelfde behandelingsprogramma .Je cortisol moet naar beneden zodat je lichaam en geheugen je niet in de steek laten.wat nu soms het geval is. Dit lukt je niet met 1 x in de week een psycholoog. Je denkt dat je allemaal alleen kunt maar heb meer hulp nodig .mentaal kan een psycholoog de ondersteuning zijn maar ook iemand die tijdens jullie buitentraining sessie weet wat Tinnitus is . Ook een langzame opbouw lichamelijke opbouw is zeer belangrijk . Ik wilde te snel en je wordt net zo snel weer teruggezet. Burn-out is uitputting dus als je dit forceerd en niet de juiste begeleiding krijgt raak je er dieper in en is het elke keer een teleurstellingen.kortom daarom is conditie opbouw zo belangrijk om uit die vicieuze cirkel te komen. Fysieke ontspanning is ook mentale rust .

Ik loop al 4 jaar met een heel onrustig lichaam. Keel wordt dichtgeknepen als het ware. Ben bij een psychiater terecht gekomen waardoir ik abtidepressiva slik. Helpt me niet moet ik zeggen. Die onrust en opgejaagdheid blijft. Heb vorug jaar een hartinfarct gehad. Dotterbehandeling en stebt geplaatst wasrdoir ij heel veel medicijnen slik. Pffffff zou het alkemaal bijwerkingen kunnen zijn van de medicijnen? Ik ven altijd een heel opgewekte vroyw geweest en overal mijn schouders inder kon zetten. Maar het lukt me maar niet die onrust maar voiral opgejaagdheid uit mijn lichaam te krijgen.

Hallo, ik heb een behoorlijk drukke baan. Werk met heel veel mensen en zeer veel prikkels, handelingen en geluiden de hele dag door. Het is meestal echt wel heftig. Het is de hele dag stressvol kun je wel zeggen. Zodra ik binnen kom op mijn werk begint dit al. Heel soms kwam ik weleens thuis en moest ik huilen van de drukte. Ik kan vaak mijn werk niet af krijgen door de drukte. Probeer dit aan te kaarten op het werk maar men neemt het niet echt serieus. Dit doe ik nu ongeveer al zo 10 jaar achter elkaar. Ik ben geen watje, ziek melden doe ik zelden, je moet mij echt neer knuppelen wil ik thuis blijven. Ik merk alleen dat ik het werk soms niet goed meer aan kan. Ik vergeet heel veel dingen. Niet alleen op het werk maar ook thuis. Op het werk schrijf ik nu dingen op die ik niet mag vergeten. Heb wel wat lichamelijke klachten, kan ook overgang zijn? Ik ben vaak hees, heb soms stekende hoofdpijn, veel pijn in gewrichten, kan in de weekenden middag dutjes doen van 3 uur lang. Heel soms plas ik in mijn bed s'nachts. Hoe dat kan ik weet het echt niet en schaam mij kapot hiervoor. Ik ben niet neerslachtig of zo maar ik maak mij wel een beetje zorgen of mijn klachten niet met het werk te maken hebben. Ik zeg elke dag tegen mijzelf als ik binnen kom op mijn werk dat ik het rustig aan moet doen maar je wordt gewoon meegezogen door het werk zelf. Ik vraag mij nu eigenlijk wel af of mijn vergetelheid door die hippocampus komt....

Hoi, kan het ook zo zijn dat als je te vaak in je leven een burnout gehad hebt en daarvan niet meer kan herstellen! De laatste burnout bij mij duurt nu al 4 jaar en ik kom niet meer van de intense moeheid af, de slaapproblemen etc. Het lijkt alsof ik continu geblokkeerd ben, in de bevries-zone sta door de complexe ptss! Ondanks dat ik alles aangepakt heb op geestelijk gebied en de juiste inzichten heb, weigert mijn lichaam mee te werken. Geen veerkracht meer! Hoe laat ik die blokkade in mijn lichaam los?

Dank je voor de uitleg. Dat verklaart dat je niks onthoud, alles vergeet enz. Komt dat weer helemaal in orde met je hersenen?