Stress

Wat helpt tegen depressie en stress? Depressieve gevoelens of een volledige depressie komt vaak voor. Over het jaar 2015 hadden maar liefst 1 miljoen mensen last van een depressie [1]. Stress maakt deze gevoelens erger….

Hartkloppingen zijn een van de meest voorkomende lichamelijke reacties op stress. Ze kunnen beangstigend zijn en leiden tot zorgen over je gezondheid. Stress kan zich op verschillende manieren uiten en misschien herken je het wel:…

Wanneer je overspannen bent denk je alleen maar aan herstel. Je wilt je weer goed voelen en de energie voelen! Maar dan begint de zoektocht: hoe zorg je voor een goed overspannen herstel en waar…

Chronische stress heeft een grote impact op je levenskwaliteit. Het beïnvloedt je lichamelijke, maar ook je geestelijke gezondheid. Het gevoel constant onder druk te staan, zowel op het werk als thuis, is voor velen helaas…

Ken je dat gevoel van constante spanning, alsof je batterij leeg is voordat de dag echt begonnen is? Misschien voel je je uitgeput door alle emoties waarmee je dagelijks te maken hebt, zowel thuis als…

Vader zijn: Hoe kijk je terug op je eigen jeugd? Was je eigen vader streng of juist heel makkelijk? Was hij emotioneel betrokken of was hij juist afstandelijk en observerend? Grote kans dat je veel…

Moeder worden: je bent zwanger! Een grote roze wolk die zo’n 8 maanden duurt en daarna iets minder roze aan het worden is. De laatste maand waggel je en voel je je onhandig. De bevalling…

Stress verminderen is een van de grootste uitdagingen van onze tijd. Stress verminderen helpt je niet alleen je gezondheid te verbeteren en je goed te voelen, maar met minder stress ben je ook effectiever, gelukkiger,…

In dit artikel laten we zien wat Generatie Z precies is, wat ‘gen-z’ bezighoudt, wat de stressfactoren zijn van generatie Z, maar ook waarom dit vaak leidt tot een burn-out. Ook delen we een handleiding…