Stress

Het overkomt je zomaar: je handen trillen, je benen voelen wankel of je hele lichaam lijkt te beven. Beangstigend, zeker als je niet weet waar het vandaan komt. Vaak denk je eerst aan een lichamelijk…

Het kan je zomaar overkomen: ineens merk je dat je handen trillen, je benen niet meer stevig aanvoelen of je hele lichaam lijkt te beven. Dit soort fysieke klachten kunnen beangstigend zijn, zeker als je…

Het overkomt je zomaar: je handen trillen, je benen voelen wankel of je hele lichaam lijkt te beven. Beangstigend, zeker als je niet weet waar het vandaan komt. Vaak denk je eerst aan een lichamelijk…

Als je een cortisol tekort hebt, kun je stress moeilijk onder controle krijgen. Cortisol is een hormoon dat je aanmaakt in stressvolle momenten. Daarom wordt dit hormoon het stresshormoon genoemd. Cortisol houdt je scherp op…

Stemmingswisselingen: Kan jouw humeur van het ene op het andere moment totaal omslaan? Het ene moment kun je je extreem gelukkig en blij voelen, terwijl je je op een ander moment ineens heel verdrietig voelt….

Opgejaagd gevoel: Iedereen kampt wel natuurlijk eens met een opgejaagd of nerveus gevoel als gevolg van een stressvolle situatie of gebeurtenis. Toch gaat het vaak om een ernstiger probleem dan je zou denken, zeker als…

Hartkloppingen zijn een van de meest voorkomende lichamelijke reacties op stress. Ze kunnen beangstigend zijn en leiden tot zorgen over je gezondheid. Stress kan zich op verschillende manieren uiten en misschien herken je het wel:…

Een weekplanning of een dagindeling helpt je om je week goed te overzien en daarmee creëer je meer rust en structuur in je dagelijks leven. Bij stress en burn-out is het belangrijk dat je een…

Iedereen heeft weleens last van stress, hoe oud je ook bent, hoeveel levenservaring je ook hebt en wat je ooit ook hebt meegemaakt. Stress komt altijd van binnenuit. Dat wil zeggen dat stress iets is…

Word je erg boos als een geluid je irriteert? Kun je iemand wel iets aandoen als hij naast je een appel eet of een zak chips opentrekt? Vind je het niet alleen vies anderen te…