Stress

Voel je je overspannen, moe en uitgeput maar kun je niet precies verklaren waarom? Loop je al weken op je tandvlees? Je bent dan zeker niet alleen. Alleen al in 2025 kampen ruim 1,7 miljoen…

Je hebt het vast al eens meegemaakt: je bent eindelijk klaar met werken en probeert te ontspannen, maar dan verschijnt er plotseling een werkmail op je telefoon. “Ik reageer alleen even snel” denk je. Voor…

Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt? Of dat je liever stil blijft om een conflict te vermijden, zelfs als dat ten koste gaat van jouw eigen…

Stress en burn-out kunnen je op verschillende manieren raken, maar één van de meest verontrustende symptomen is het verlies van emoties. Je voelt je vlak, afgestompt en ervaart weinig tot geen gevoelens meer. Het lijkt…

Je hebt het vast wel eens ervaren: de impact van stress op je huid. Misschien merk je dat je na een drukke periode ineens meer puistjes krijgt, of dat je huid onrustiger lijkt dan normaal….

Overweldigd voelen is een ervaring die velen van ons kennen, maar die vaak niet volledig begrepen wordt. Het kan zich uite als een gevoel van controle- of gripverlies, zowel op emotioneel als op fysiek niveau….

Wanneer je werkt in een omgeving waar de dagen gevuld zijn met deadlines, verwachtingen, en een eindeloze stroom van taken, dan weet je als geen ander hoe gemakkelijk het is om overweldigd te raken. In…

Autonomie, autonoom zijn en zelf de regie hebben: Wat betekent dit? Veel mensen worstelen met het gevoel dat ze geleefd worden. Het werk, de verwachtingen van anderen, en de eindeloze stroom aan verplichtingen maken het lastig…

Wat helpt tegen depressie en stress? Depressieve gevoelens of een volledige depressie komt vaak voor. Over het jaar 2015 hadden maar liefst 1 miljoen mensen last van een depressie [1]. Stress maakt deze gevoelens erger….

Weten wat je wilt, hoe belangrijk is dat eigenlijk? Een gebrek aan zelfsturendheid is de grootste oorzaak van burn-out (en stress). Niet voor niets is het percentage burn-out gevallen onder ondernemers lager dan onder werknemers….