Door:Ruud Meulenberg
Keuzestress: Als je last hebt van keuzestress, kost het je moeite om eenvoudige keuzes te maken. Bij alles loop je te wikken en te wegen en je bent bang om de verkeerde keuze te maken….
Door:Ruud Meulenberg
Faalangst is de angst iets dat je belangrijk vindt helemaal te verprutsen. Je voelt het wanneer je een spannende gebeurtenis hebt waarbij je moet presteren, maar zoveel aan jezelf twijfelt dat het je hele functioneren beperkt. Je twijfelt…
Door:Ruud Meulenberg
Hyperventilatie en verkeerd ademen door stress of burn-out: Flink doorwerken, veel werk verzetten en daarbij in een hoge versnelling functioneren is op zich helemaal niet erg. Als je het maar voldoende en regelmatig weet af te…
Door:Ruud Meulenberg
Cynisme: het eerste teken van een burn-out? Cynisme is een houding van wantrouwen en negativiteit tegenover mensen, situaties, en zelfs jezelf. Het ontstaat vaak wanneer iemand zich teleurgesteld of verraden voelt, wat leidt tot een negatief…
Door:Ruud Meulenberg
Last van een opgeblazen buik door stress? Een opgeblazen buik kenmerkt zich doordat je buik hard(er) en ronder aanvoelt en dan normaal. Het voelt alsof je te veel gegeten hebt. Het ziet eruit alsof je overgewicht…
Door:Ruud Meulenberg
Endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd, is een neurotransmitter. Neurotransmitters zijn boodschappers van je hersenen en geven prikkels van de ene naar de andere zenuwcel. Endorfine zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor pijn….
Door:Ruud Meulenberg
Waarom ben ik zo moe? Het is een vraag die velen stellen. Vermoeidheid is een steeds groter wordend probleem. Vaak is stress een belangrijke boosdoener. Moeheid uit zich in een lamlendig gevoel na het opstaan,…
Door:Ruud Meulenberg
Cortisol is een stresshormoon, net als adrenaline. Als je lichaam stress ervaart, wordt er als eerst adrenaline aangemaakt. In de volgende stap maakt het lichaam cortisol aan. Samen met adrenaline (en noradrenaline) wordt cortisol aangemaakt…
Door:Ruud Meulenberg
Mental Coaching: We leven tegenwoordig in een hectische tijd. Veel mensen lijden zodoende aan burn-out en stress dat steeds meer een onderdeel van ons normale leven is geworden. Bizar eigenlijk, want het is eigenlijk helemaal…
Door:Ruud Meulenberg
Wat is DHEA? DHEA is de afkorting van DeHydroEpiAndrosteron [1]. Maar waarschijnlijk wordt het daarmee niet veel duidelijker. DHEA is het meest voorkomende hormoon in ons lichaam. Het wordt, net zoals zo’n 150 andere hormonen,…
End of content
End of content