Door:Ruud Meulenberg
Een kindje dommelt heerlijk in als je een slaapliedje zingt. Tijdens een work-out zet je lekkere muziek op die je motiveert. Maar als je je verdrietig voelt, kies je voor een verdrietig nummer om uit…
Door:Ruud Meulenberg
Spierreuma: je zal het maar hebben. Tienduizenden mensen zijn gediagnosticeerd met deze aandoening en nog steeds is er geen oorzaak bekend. Wel zijn er verschillende behandelingen die helpen bij het verminderen van deze vorm van…
Door:Ruud Meulenberg
Omgaan met een lockdown: Een lockdown doet iets met mensen. Bewust of onbewust zijn mensen dagelijks bezig met het nieuws dat bol staat met het coronavirus. En begrijpelijk! De gevolgen van een (nieuwe) lockdown zijn…
Door:Ruud Meulenberg
Waarschijnlijk denk je bij insulineresistentie aan iemand met een ongezonde leefstijl. Iemand die overgewicht heeft, teveel snoept en te weinig beweegt. Het is waar dat deze factoren mee kunnen spelen bij het ontwikkelen van insulineresistentie….
Door:Ruud Meulenberg
Geloof je dat je zult slagen voor het examen? Geloof je dat je bekwaam genoeg bent voor die nieuwe baan? Geloof je dat je stress de baas kunt worden? Geloof je dat je kunt herstellen…
Door:Ruud Meulenberg
Terwijl je langzaam begint te herstellen van je burn-out, denk je na over de toekomst. Welke veranderingen moet je in je leven aanbrengen om een terugval te voorkomen? Kun je door op de oude voet?…
Door:Ruud Meulenberg
Woede is een emotie die ontstaat door boosheid, verontwaardiging of bijvoorbeeld irritatie. Het probleem bij een woedeaanval is dat wij hiermee vaak onszelf en onze omgeving belasten. Alhoewel woede een hele menselijke emotie is, richt…
Door:Ruud Meulenberg
Dankbaarheid staat haaks op stress. Als je dankbaar bent, geniet je meer van positieve gevoelens en heb je door de dankbaarheid minder last van negatieve gevoelens zoals woede, schuld, angstig, boos of jaloezie. Een dankbaar…
Door:Ruud Meulenberg
Op zoek naar jezelf en naar zingeving Rond je dertigste word je met bepaalde levensvragen geconfronteerd, zoals: Is dit alles? Wat wil ik met mijn leven doen? Wie wil ik zijn? Is dit de juiste…
Door:Ruud Meulenberg
We hebben allemaal weleens zo’n dag dat je helemaal geen zin hebt in je werk. Je kunt jezelf gewoon niet motiveren. Het maakt niet uit hoeveel koppen koffie je zet of hoeveel pauzes je neemt,…
End of content
End of content