Blog

Testosteron is een geslachtshormoon. Het woord staat voor de Latijnse woorden testis wat teelbal betekent en steroïde. Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon en het wordt geproduceerd in de testikels van mannen. Toch produceren ook…

Ademhalen is heel vanzelfsprekend. Maar ongelooflijk belangrijk, want we kunnen best een paar dagen zonder drinken en eten, maar slechts enkele minuten zonder zuurstof. Onze ademhaling is dus van levensbelang. De manier waarop we ademhalen…

Ieder van ons krijgt in het leven te maken met verdriet. We kunnen bijvoorbeeld verdriet hebben als we iets of iemand verliezen. Rouw is een zware vorm van verdriet. Maar ook andere vormen van verdriet,…

Spanning is een bepaalde gemoedstoestand of gevoel waarbij je onrust ervaart. Dit kunnen positieve spanningen of negatieve spanningen zijn en kunnen door verschillende effecten hebben. Elk mens gaat anders om met spanningen.Ook zijn spanningen afhankelijk…

Ruim 1 miljoen Nederlanders hebben er last van: tinnitus, ofwel oorsuizen. Zo’n 4% van de mensen met tinnitus hebben er in ernstige mate last van. Dan hebben we het over maar liefst 40.000 mensen die…

Ongeveer de helft van Nederland ervaart klachten die veroorzaakt worden door stress. Die stress kan van verschillende oorzaken komen zoals: financiële moeilijkheden of zelfs schulden, relatieproblemen, de thuissituatie, maar ook door bijvoorbeeld de werkdruk. Van…

Integriteit is een term die, weliswaar vaak gebezigd, toch niet zo gemakkelijk te omschrijven valt, vooral door de abstracte aard van het begrip. Gaat het om betrouwbaarheid en loyaliteit? Of juist om eigenschappen zoals ethiek…

Goede zelfreflectie komt niet vanzelf en vereist oefening. Echter, iedereen kan het leren en met de juiste technieken en methoden train je jezelf om er steeds beter in te worden. Met een goede zelfreflectie (ofwel…