Door:Ruud Meulenberg
Burnout in het onderwijs: Volgens de cijfers van het CBS heeft 1 op de 5 medewerkers een burnout in het onderwijs. Onderwijs scoort hiermee het hoogste van alle beroepsgroepen. Opvallend is dat een zeer jonge…
Door:Ruud Meulenberg
Hormonale disbalans: Hormonen hebben een grote invloed op hoe jij je voelt. Een hormonale disbalans kan dan ook leiden tot allerlei klachten, van een gejaagd gevoel tot aan slaapproblemen. Maar wat zijn hormonen precies? En wat…
Door:Ruud Meulenberg
De invloed van stress op het immuunsysteem: Het immuunsysteem heeft twee belangrijke taken: Ten eerste zorgt het voor de verdediging tegen binnendringers als virussen, bacteriën, schimmels etc. Het lichaam heeft daarbij een zelf lerend vermogen…
Door:Ruud Meulenberg
Hyperventilatie en verkeerd ademen door stress of burn-out? Flink doorwerken, veel werk verzetten en daarbij in een hoge versnelling functioneren is op zich helemaal niet erg. Als je het maar voldoende en regelmatig weet af te…
Door:Ruud Meulenberg
De invloed van stress op hart en bloedvaten: Stress is bedoeld voor situaties waarin je snel moet handelen, bij voorkeur zonder na te denken. Adrenaline en cortisol zorgen ervoor dat je hart sneller gaat slaan,…
Door:Ruud Meulenberg
Stress heeft invloed op de spijsvertering van je lijf. Op het moment dat je uit een gevaarlijke situatie moet ontsnappen wordt je spijsvertering (deels) stilgelegd. Je hoeft geen geleerde te zijn om te begrijpen dat…
Door:Ruud Meulenberg
Omgaan met onzekerheid is erg lastig. Iedereen kent momenten van onzekerheid. Vroeger was dat een spannende spreekbeurt, heden ten dage een sollicitatiegesprek, een contract dat niet verlengd wordt, het ouderschap, een dominante leidinggevende, etc. Vaak…
Door:Ruud Meulenberg
Je werk loslaten: Na een stressvolle periode op je werk begint eindelijk je welverdiende vakantie. Je hebt er zo naar uitgekeken om even weg te zijn van al je verplichtingen en niets meer te moeten….
End of content
End of content