Op je tenen lopen en de relatie met stress en een burn-out
Op je tenen lopen en de relatie met stress en een burn-out: Loop jij al een tijdje op je tenen? In dit blog lees je hier alles over. De definitie van stress is spanning of…
Geweldloze communicatie: een geschikt middel tegen stress?
Geweldloze communicatie: Iedereen wil graag begrepen worden in de communicatie. Het is een fundamentele behoefte van iedereen om zich gezien, gehoord en gewaardeerd te voelen. Toch word je soms gekwetst of kwets je zelf anderen…
Tuinieren: De remedie tegen stress? Ontdek wat de frisse buitenlucht met je doet
Tuinieren is misschien nog wel gezonder voor je dan je denkt. Heb jij groene vingers? Lekker met je handen in de aarde wroeten, schoffelen of je rozenstruikjes snoeien, het helpt allemaal om stress terug te…
Verlegenheid: een positieve of negatieve eigenschap?
Vind jij jezelf verlegen? Of hoor je anderen vaak beweren dat je zo ontzettend verlegen bent? Vind je dat vervelend? Misschien vraag je jezelf dan af hoe het komt dat je zo bent of zo…
Een weekplanning of dagindeling helpt bij stress en burn-out (inclusief schema)
Een weekplanning of een dagindeling kan je helpen om je week meer overzichtelijk te maken en daarmee creëer je meer rust en structuur. Bij stress en burn-out is het belangrijk dat je een houvast in…
In het nu zijn: hoe doe je dat?
In het nu zijn: Een groot deel van de tijd dat je wakker bent, ben je met je gedachten in het verleden of in de toekomst, maar niet in het nu. Het gaat bijna automatisch…
Vastzitten in je baan: Hoe ontsnap je uit de gouden kooi?
Elke dag gaan er velen met tegenzin naar hun werk. Van de buitenkant lijkt het misschien wel alsof je het helemaal voor elkaar hebt. Je hebt de baan die je altijd wilde, je hebt een…
Relaxed zijn: hoe kan je relaxen om te ontstressen? (15 tips)
Met regelmatig relaxen kan je stress verminderen, want je hebt er niets aan om je gestrest te voelen vanwege een gebrek aan ontspanning. Toch kan je nu last hebben van een slecht humeur, voel je…
Machteloosheid bij stress en burn-out
Je wordt niet begrepen, je bent iets kwijt en kunt het maar niet vinden, dingen lopen niet als gepland of je voelt een enorme tijdsdruk en het lukt je maar niet de werkzaamheden te versnellen….
Stress door thuiswerken: hoe ga je om met thuiswerkstress?
Thuiswerken heeft veel voordelen. Je hoeft niet meer urenlang in de file te staan. Je bespaart benzinekosten en reistijd. Daardoor heb je meer tijd voor jezelf en familie. Je kunt samen met je gezin lunchen…
End of content
End of content