Stress

Materialisme: Iemand die materialistisch is, hecht een hele grote waarde aan geld en eigendommen en denkt dat daar het geluk in zit. Zowel rijke als armere mensen laten zich door materialisme beïnvloeden en geven in…

Voel je je niet goed genoeg? Wanneer is goed genoeg? Omdat er harde eisen aan ons worden gesteld, zowel in ons privé leven als op ons werk, komen steeds meer mensen in de knel als…

Controledwang: Nog een keer checken of je alle papieren hebt klaargelegd voor je reis, al je kleren precies recht opgevouwen in de kast liggen of nog een keer checken of het gas wel uit is gezet….

Hoge verwachtingen aan jezelf stellen, de lat hoog leggen voor jezelf, perfectionistisch zijn op zakelijk én/of sociaal vlak: het zijn energieverslindende kenmerken die een uitstekende voedingsbodem zijn voor stress. De bron van stress komt vaak…

Belemmerende overtuigingen zijn overtuigingen in jezelf, die je ooit eens hebt opgedaan maar vrijwel altijd te bediscussiëren zijn. Ze zijn zelden echt relevant. Een belemmerende overtuiging kan ontstaan door: Het fijne is van een belemmerende…

Misselijk zijn en misselijkheid: Er is al veel geschreven over de gevolgen van stress. Symptomen als hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid zijn alom bekend. Maar van stress kun je ook misselijk worden. Een lusteloos gevoel of…

Veel honger door stress bij burn-out? Soms zijn er van die dagen dat je totaal geen eetlust hebt. Andere dagen ervaar je juist het tegenovergestelde: je hebt zo’n ontzettende honger dat je je niet meer…

Het perfecte lichaam: Draait alles om het uiterlijk? Sommige mensen menen dan echte schoonheid van binnen zit. Toch zijn we ontzettend gefocussed op de buitenkant. Het lijkt soms wel alsof het tegenwoordig alleen nog maar om…

Boosheid en omgaan met woede: Iedereen wordt wel eens kwaad. Mopperen, klagen, driftbuien: woede kent verschillende niveaus en allemaal hebben we wel eens ervaren hoe het is om ‘uit je slof te schieten’. Sommige dingen…

Omgaan met stress en een goed stress management systeem: Stress is een veelgehoord woord in dit hedendaagse tijdperk, maar wat is nou het precies? Iedereen heeft er ongetwijfeld van gehoord, of heeft stress wel eens ervaren,…