Door:Ruud Meulenberg
Hoge verwachtingen aan jezelf stellen, de lat hoog leggen voor jezelf, perfectionistisch zijn op zakelijk én/of sociaal vlak: het zijn energieverslindende kenmerken die een uitstekende voedingsbodem zijn voor stress. De bron van stress komt vaak…
Door:Ruud Meulenberg
Hoge bloeddruk: Veel mensen associëren een te hoge bloeddruk met ongezonde eetgewoonten, zoals vet, gefrituurd voedsel naar binnen werken of te veel alcohol drinken. Vet eten en alcohol kunnen er inderdaad voor zorgen dat je bloeddruk…
Door:Ruud Meulenberg
Zorgzaamheid: Hoe zorg je voor anderen zonder stress, overspannen, overbelasting of zelfs een burn-out? Burn-out en compassiemoeheid zijn termen die zorgzame mensen regelmatig horen. Het lijdt geen twijfel dat de zorg voor anderen een veeleisende,…
Door:Ruud Meulenberg
Belemmerende overtuigingen zijn overtuigingen in jezelf, die je ooit eens hebt opgedaan maar vrijwel altijd te bediscussiëren zijn. Ze zijn zelden echt relevant. Een belemmerende overtuiging kan ontstaan door: Het fijne is van een belemmerende…
Door:Ruud Meulenberg
Oorzaken uit de jeugd die invloed hebben op het krijgen van een burn-out. In dit artikel gaan we laten zien wat vroeger jouw plek in het gezin betekend heeft in het krijgen van een burn-out….
Door:Ruud Meulenberg
Zorgen maken, beren op de weg zien en je druk maken om dingen waarvoor het niet hoeft. Sta jij bekend als een echte piekeraar? Maak je je altijd maar zorgen over alles wat je nog…
Door:Ruud Meulenberg
Podiumangst: Heb je weleens last van zweethanden als je een presentatie moet geven? Of praat je soms veel te snel als je voor een groep moet spreken? Of nog erger: je staat op het podium en…
Door:Ruud Meulenberg
Misselijk zijn en misselijkheid: Er is al veel geschreven over de gevolgen van stress. Symptomen als hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid zijn alom bekend. Maar van stress kun je ook misselijk worden. Een lusteloos gevoel of…
Door:Ruud Meulenberg
Veel honger door stress bij burn-out? Soms zijn er van die dagen dat je totaal geen eetlust hebt. Andere dagen ervaar je juist het tegenovergestelde: je hebt zo’n ontzettende honger dat je je niet meer…
Door:Ruud Meulenberg
Het perfecte lichaam: Draait alles om het uiterlijk? Sommige mensen menen dan echte schoonheid van binnen zit. Toch zijn we ontzettend gefocussed op de buitenkant. Het lijkt soms wel alsof het tegenwoordig alleen nog maar om…
End of content
End of content