Door:Ruud Meulenberg
Erbij willen horen: “Het leven begint pas als je je niets meer aantrekt van de mening van anderen.” Iedereen kent het gevoel dat je graag ergens bij wilt horen. Als kind wilde je gekozen worden…
Door:Ruud Meulenberg
Minder oordelen: Een ander veroordelen; het gaat vaak razendsnel. Meestal vind je een ander minder goed dan jij bent. Ze werken bijvoorbeeld minder hard dan jij doet. Waarom oordelen we eigenlijk zo snel? Het antwoord ligt…
Door:Ruud Meulenberg
Ervaring met burn-out: Soms komen er flarden van mijn eigen burn-out boven. Heerlijk omdat van me af te schrijven. Ik deel deze ervaringen graag, op mijn eigen wijze, met soms een stevige hoop wrange humor. Ik…
Door:Ruud Meulenberg
Ontspanningsoefening(en). In dit artikel vind je een aantal ontspanningsoefeningen die we geregeld inzetten om mensen rustiger te laten worden. Veel van deze ontspanningsoefeningen zijn ook ademhalingsoefeningen, omdat een ademhalingsoefening zorgt voor ontspanning. Een ademhalingsoefening is dus…
Door:Ruud Meulenberg
Ontspanning: wat is daarvoor nodig? Ontspanning is een van de meest belangrijke dingen om gezond te blijven. Iemand die continu bezig is met zijn baan, een druk gezin en andere dingen, zal op gegeven moment ook…
Door:Ruud Meulenberg
Doorzettingsvermogen is niet meer of niet minder dan het vermogen om door te zetten. Het is een zeer kostbare karaktereigenschap en vaak cruciaal bij het behalen van successen. Ondanks enkele tegenslagen zal iemand met een…
Door:Ruud Meulenberg
Vastlopen: “Ik heb geen tot weinig zelfvertrouwen meer en ik lijk niet verder te komen in het leven; het lijkt wel alsof ik de controle een beetje aan het verliezen ben.” Herken je jezelf in deze…
Door:Ruud Meulenberg
Werkdruk: in feite kennen we allen een zekere mate van druk. Een gezonde werkdruk helpt om extra te presteren, echter een negatieve werkdruk verlaagt juist je prestaties op het werk. In dit artikel laten we…
Door:Ruud Meulenberg
Burn-out met kinderen: Een burn-out is op zichzelf al slopend genoeg. Als je kinderen hebt, kun je het extra zwaar hebben. Kinderen hebben nou eenmaal aandacht nodig. Dit kan je soms teveel zijn als je overspannen…
Door:Ruud Meulenberg
Spierpijn bij burn-out: Heb je vaak klachten aan de rug, nek en schouders? Doet het pijn als je je hoofd draait of buigt? Of voel je een zeurende krampachtige pijn tussen je schouders of heb je…
End of content
End of content
Merk je hoge druk en stress bij werknemers? Onze leiderschapstrainingen helpen leiders rust te brengen, duidelijk te communiceren en stress te verminderen. Plan deze maand een leiderschapstraining en profiteer van 15% korting!