Burnout

Oorzaken van een burnout

Vandaag de dag zijn er alsmaar meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meermaals mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burnout kunt voorkomen.

Hoe ontstaat een burn-out?

Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd (stevig) in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam te lang en te veel overbelastwordt.

Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:

– Fysiek: Door overmatig sporten/trainen

– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk

– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatieproblemen

– Immunologisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte

Vragen?

Heb je vragen, neem gerust contact met ons op