Burnout
In onze kennisbank vind je tientallen artikelen die te maken hebben met burnout. Elke week delen we onze kennis met jou zodat jij stappen kunt zetten in het herstel van de burnout.
Oorzaken van een burnout
Vandaag de dag zijn er alsmaar meer mensen die worden getroffen door een burn-out. Sommigen onder hen krijgen er zelfs meermaals mee te maken. De vraag is hoe dit kan en hoe je een burnout kunt voorkomen.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een burn-out wordt ontwikkeld door gedurende lange tijd (stevig) in je reserves te tasten zonder daarbij te letten op het herstel. De relatie tussen belasting en belastbaarheid wordt op die manier slepend verstoord waardoor jouw lichaam te lang en te veel overbelastwordt.
Jouw lichaam kan op verschillende vlakken overbelast worden:
– Fysiek: Door overmatig sporten/trainen
– Mentaal: Door bijvoorbeeld een drukke baan met veel denkwerk
– Psychisch: Door stress van deadlines/doelstellingen of relatieproblemen
– Immunologisch: Door lijden aan een (chronische) ziekte
Vragen?
Heb je vragen, neem gerust contact met ons op
Eenzaamheid bij burn-out – De oorzaak en de oplossing
Er niet mogen zijn – De relatie met burn-out
Stress en burn-out terwijl je parttime werkt – Waarom?
Waarom duurt een burn-out zo lang? Hoe lang duurt een burn-out eigenlijk?
Wazig zien bij stress of burn-out
BERG-methode
Aangezichtspijn bij burn-out
Duizeligheid door stress of een burn-out: de oorzaken van duizelig zijn
Loopbaan en burn-out – Een burn out door de verkeerde carrière
Autisme en burn-out – Waarom maak je met autisme meer kans op een burn-out?
Slaapproblemen bij burn-out – Goed slapen om goed te herstellen van burn-out
Onzekerheid bij burn-out: waar ligt de oplossing voor meer zekerheid?
Burn out herstel – Op deze manier kom je uit je burn-out!
