Je leven omgooien is dat verstandig en hoe doe je dat

Je leven omgooien: is dat verstandig en hoe doe je dat?

|

Als je dit artikel leest betekent het misschien dat er iets in je leven niet helemaal goed gaat. Het kan zijn dat je veel stress ervaart, of dat je zelfs een burnout hebt gehad. Misschien voelt het alsof je constant alle ballen in de lucht moet houden ben je slechts aan het overleven. En een keer gaat deze stress tot een uitbarsting komen. Je vraagt je af: is dit nu alles? En kan het niet anders? Ik ga nu mijn leven omgooien!

Omslagpunt

Als je (te) veel stress ervaart of zelfs ongelukkig bent, wordt het tijd om je plan aan te passen. Buiten dat je je vervelend voelt, heeft chronische stress namelijk grote gevolgen. Door structurele stressklachten ontwikkel je een burnout, angststoornis of depressie. Bij chronische stress sta je namelijk constant onder spanning. Je lichaam heeft constant het gevoel dat er een gevaar loert – zelfs als er helemaal geen gevaar dreigt. 

Deze stress uit zich in lichamelijke klachten, zoals een versnelde hartslag en een verhoogde bloeddruk. Ook in je hersenen gebeurt er veel. Je kunt symptomen als concentratieproblemen, piekeren, angsten of obsessieve gedachten krijgen. Ook voor je omgeving wordt dit vervelend. Het kan zijn dat je agressief wordt, verslavende middelen gaat gebruiken of problemen gaat vermijden. 

Als de stress op dit punt is beland, kan het zijn dat je je leven wilt omgooien. Je bent op een omslagpunt. Zodra je dit omslagpunt hebt bereikt, doorga je drie fases. 

In de eerste fase besluit je te gaan veranderen. In de tweede fase ga je je leven veranderen. En in de derde fase streef je naar het bereiken van je doelen. 

Je leven omgooien

Wil je echt, vanuit het diepste van je ziel iets aan je leven veranderen? Doe dit dan met een doel, zodat je niet in dezelfde situatie belandt. 

In kleine stappen je leven omgooien

Eerst is het belangrijk om voor jezelf antwoorden op de volgende vragen op te schrijven:

  • Wie ben je nu
  • Wie wil je worden
  • Wat wil je bereiken
  • Waarom wil je dat
  • Wat gaat dat jou brengen
  • Hoe gaat het je gelukkig maken
  • Hoe ziet je ideale dag eruit

Door dergelijke vragen te beantwoorden kom je erachter waarom jij wilt veranderen, en vooral ook wat je precies moet veranderen. Misschien is jouw ideale dag dat je drie uurtjes werkt, en vervolgens met de kinderen bent. Dan zou je eens na kunnen denken over voor jezelf te werken. 

Uiteindelijk vult het ‘hoe’ zich vanzelf in, zodra je eenmaal zeker van je doel bent. Of misschien wil je graag naar het buitenland verhuizen. Vervolgens kun je vanzelf invullen hoe je dit gaat doen. Zo lang je gelooft in jezelf en je droom, gaat het je vroeg of laat lukken. 

De sleutel tot verandering

Hoe verander je dan? De sleutel tot het omgooien van je leven is je denkwijze. Zo lang je je droom voedt vanuit angst, wordt het heel lastig om je leven om te gooien. Want angst en verandering gaat niet samen. Je zal bij elke tegenslag vanzelf denken; ‘Zie je wel, ik kan het niet!’ 

Juist door eenvoudig te denken kun je verandering teweegbrengen. Zo lang je weet dat je je doel zult bereiken, is het enige wat je nog moet doen de weg ernaartoe bewandelen. Door deze weg op te splitsen in verschillende kleinere doelen, wordt het doel overzienbaar. 

In je denkwijze moet je jezelf beschermen van anderen. Eigenlijk altijd zal je merken dat, als je iets wilt veranderen, je tegendruk krijgt. Je omgeving reageert negatief op je nieuwe doelen, en daarbij horende nieuwe gedrag. Zorg dat je doel groter is dan je bereidheid om in anderen hun negativiteit mee te gaan. 

In kleine stappen je leven omgooien

Kleine stappen zorgen samen voor een groot effect. Door elke dag onderstaande kleine veranderingen door te voeren verander je langzaam je leven.

  • Doe elke dag iets wat je leuk vindt. Niet iets wat moet, maar gewoon iets doen om het doen. Voel je er niet schuldig over, maar geniet ervan.
  • Geniet van de kleine dingen in het leven. Wat lekkers te eten, een bad, een mooi boek. Ontspan, neem tijd voor jezelf en neem al het moois van de wereld in je op
  • Heb je bovenstaand doel opgeschreven? Doe elke dag dan minimaal iets om je doel te bereiken. Wil je bijvoorbeeld je leven omgooien door actief te zijn? Ga dan elke dag een rondje lopen. Op de lange termijn heeft dit veel effect. 

Hulp bij burn-out en stress

Het verminderen van stress en het herstellen van een burn-out is geen sinecure. Heb je ondersteuning nodig, dan kan je op onze hulp rekenen. Onze coaches zijn allemaal gespecialiseerd in jouw problematiek. Door hun jarenlange ervaring kunnen ze samen met jou werken aan jouw herstel. Van het resultaat van onze 1-op-1 coaching heb jij je leven lang plezier!

Bekijk ons aanbod voor:

Similar Posts

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *