Door:Ruud Meulenberg
Ikigai is een Japanse levensfilosofie voor een lang en gelukkig leven, want volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai: een reden om te bestaan. Dus wat is jouw zin van het leven? Als je…
Door:Ruud Meulenberg
Wist je dat lachen je helpt met ontspannen? Lachen is gezond, gratis én werkt stressverlagend, waardoor je minder druk voelt. Het is hilarisch om een lachbui te hebben, waarbij je soms zelfs moet huilen van…
Door:Ruud Meulenberg
Optimisme is een positieve leefstijl, waarbij je leeft met een positieve kijk op het leven. Als optimist zie je in elke tegenslag het goede. Je glas is halfvol in plaats van leeg. Vind je het alleen…
Door:Ruud Meulenberg
Dit is nou niet per se een woord waar we iedere dag bij stilstaan. Toch is het iets wat ons allemaal beïnvloedt, of we het nu doorhebben of niet. Oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd,…
Door:Ruud Meulenberg
Hedonisme is een levenswijze waarbij genot het hoogste levensdoel is en je leeft met een ‘pluk-de-dag-mentaliteit’. Als hedonist ligt je focus vooral op het korte termijn plezier in plaats van het lange termijn geluk. Je…
Door:Ruud Meulenberg
Door affirmaties kan je positief leren omgaan met negatieve belemmerende gedachten.Wat je aandacht geeft, groeit. Affirmaties helpen goed tegen stress en burn-out klachten. Want wil je je stress verminderen, maar lukt dit nog niet? Stop met…
Door:Ruud Meulenberg
De wekker gaat. Na een keer of vijf op de snooze knop geduwd te hebben, sleep je jezelf uit bed. Ondanks dat je op tijd bent gaan slapen ben je niet uitgerust Met stijve gewrichten…
Door:Ruud Meulenberg
Lijkt alles tegen te zitten? Van het een komt het ander en ineens lijkt het net alsof je in een negatieve vicieuze cirkel zit waar je niet meer uit kunt stappen. De negatieve spiraal begint…
Door:Ruud Meulenberg
Het is heel normaal als je je af en toe een dagje down voelt. Het gevoel kan om verschillende redenen ontstaan. Je kunt je rot voelen vanwege een bepaalde gebeurtenis. Of je hebt last van…
Door:Ruud Meulenberg
Heb je ook weleens dat je je vanbinnen heel verdrietig voelt, maar het niet lukt om te huilen? Of voel je je soms boos, maar onderdruk je het gevoel, omdat je vindt dat je je…
End of content
End of content