Misofonie en de grote impact op je stress
Word je erg boos als een geluid je irriteert? Kun je iemand wel iets aandoen als hij naast je een appel eet of een zak chips opentrekt? Vind je het niet alleen vies anderen te…
Hoogbegaafdheid, stress, burn-out en bore-out: Wat is de relatie?
Hoogbegaafdheid wordt vaak geassocieerd met intelligentie, uitzonderlijke prestaties en creatieve oplossingen. Toch blijkt uit onderzoek dat hoogbegaafde volwassenen en kinderen ook kwetsbaarder zijn voor klachten zoals burn-out en bore-out. Dit komt niet door de intelligentie…
Overspannen symptomen, klachten, kenmerken + oplossing
Voel je je overspannen, moe en uitgeput maar kun je niet precies verklaren waarom? Loop je al weken op je tandvlees? Je bent dan zeker niet alleen. Alleen al in 2025 kampen ruim 1,7 miljoen…
Mailen na werktijd: de invloed van organisatiecultuur op stress en burn-out
Je hebt het vast al eens meegemaakt: je bent eindelijk klaar met werken en probeert te ontspannen, maar dan verschijnt er plotseling een werkmail op je telefoon. “Ik reageer alleen even snel” denk je. Voor…
Assertief of gebukt gaan onder stress? – Zo vergroot je je assertiviteit!
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt? Of dat je liever stil blijft om een conflict te vermijden, zelfs als dat ten koste gaat van jouw eigen…
Gevoelloosheid door stress en burn-out: Wanneer het je allemaal niet meer kan schelen.
Stress en burn-out kunnen je op verschillende manieren raken, maar één van de meest verontrustende symptomen is het verlies van emoties. Je voelt je vlak, afgestompt en ervaart weinig tot geen gevoelens meer. Het lijkt…
Acne en puistjes door stress: Wat kun je doen?
Je hebt het vast wel eens ervaren: de impact van stress op je huid. Misschien merk je dat je na een drukke periode ineens meer puistjes krijgt, of dat je huid onrustiger lijkt dan normaal….
Overweldigd zijn: Diepe oorzaken, gevolgen en wat je ertegen kunt doen
Overweldigd voelen is een ervaring die velen van ons kennen, maar die vaak niet volledig begrepen wordt. Het kan zich uite als een gevoel van controle- of gripverlies, zowel op emotioneel als op fysiek niveau….
Smart leerdoelen inzetten voor meer rust, focus en minder stress.
Wanneer je werkt in een omgeving waar de dagen gevuld zijn met deadlines, verwachtingen, en een eindeloze stroom van taken, dan weet je als geen ander hoe gemakkelijk het is om overweldigd te raken. In…
Autonomie, autonoom zijn en zelf de regie hebben: Ben jij echt de baas over je eigen leven?
Autonomie, autonoom zijn en zelf de regie hebben: Wat betekent dit? Veel mensen worstelen met het gevoel dat ze geleefd worden. Het werk, de verwachtingen van anderen, en de eindeloze stroom aan verplichtingen maken het lastig…
End of content
End of content