Door:Ruud Meulenberg
Door een burn-out heeft het lichaam de nodige energie verloren. Daarom is het belangrijk om zoveel mogelijk essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen om het herstel zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen. Gezonde koolhydraten en essentiële…
Door:Ruud Meulenberg
Buikpijn door stress: diverse maag en darmklachten worden veroorzaakt door stress. Heb jij last van buikpijn of andere klachten door stress? Of vraag jij je af of stress wel de echte oorzaak is van de…
Door:Ruud Meulenberg
Aankomen door stress wordt vaak onderschat. Meestal denken mensen dat je van stress afvalt. Echter: dit is helaas bij slechts een handjevol mensen zo. Veelal hebben deze mensen juist moeite om een gezond gewicht te…
Door:Ruud Meulenberg
Hoofdpijn door stress: De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is spanningshoofdpijn. Hoofdpijn die veroorzaakt wordt door spanning of stress. Maar liefst 60% van de Nederlanders heeft er in meer of mindere mate last van. Spanningshoofdpijn kan je het…
Door:Ruud Meulenberg
Energie overhouden: Hoe zou het voelen als je vol energie je bed uit stapt? Als je batterij volledig is opgeladen? Je uitgerust aan de dag kunt beginnen en aan het einde van de dag energie overhoudt…
Door:Ruud Meulenberg
Hormonale disbalans: Hormonen hebben een grote invloed op hoe jij je voelt. Een hormonale disbalans kan dan ook leiden tot allerlei klachten, van een gejaagd gevoel tot aan slaapproblemen. Maar wat zijn hormonen precies? En wat…
Door:Ruud Meulenberg
De invloed van stress op het immuunsysteem: Het immuunsysteem heeft twee belangrijke taken: Ten eerste zorgt het voor de verdediging tegen binnendringers als virussen, bacteriën, schimmels etc. Het lichaam heeft daarbij een zelf lerend vermogen…
Door:Ruud Meulenberg
Hyperventilatie en verkeerd ademen door stress of burn-out? Flink doorwerken, veel werk verzetten en daarbij in een hoge versnelling functioneren is op zich helemaal niet erg. Als je het maar voldoende en regelmatig weet af te…
Door:Ruud Meulenberg
De invloed van stress op hart en bloedvaten: Stress is bedoeld voor situaties waarin je snel moet handelen, bij voorkeur zonder na te denken. Adrenaline en cortisol zorgen ervoor dat je hart sneller gaat slaan,…
Door:Ruud Meulenberg
Stress heeft invloed op de spijsvertering van je lijf. Op het moment dat je uit een gevaarlijke situatie moet ontsnappen wordt je spijsvertering (deels) stilgelegd. Je hoeft geen geleerde te zijn om te begrijpen dat…
End of content
End of content