Stress
In onze kennisbank over stress vind je tientallen artikelen die gerelateerd zijn aan stress.
Wat is stress?
De chemische reactie die we voelen als we met spanning of met druk te maken krijgen, noemen we stress; bedoeld om het lichaam op scherp te zetten of in paraatheid te brengen. Mensen ervaren allemaal wel eens stress. Veel voorkomende vorm is heel een combinatie van werk en ‘thuis’: een baan met veel verantwoordelijkheid en druk en een ook al drukke thuissituatie en stress ligt nadrukkelijk op de loer.
Hoe herken je stress
– je zit niet lekker in je vel
– je slaapt slecht en ligt hele nachten te malen
– je bent altijd moe
– je hebt moeite met een normale ademhaling
– je hebt een aanhoudend gevoel van spanning
– je bent makkelijk prikkelbaar
Omgaan met stress
Het is zaak om te leren gaan met stress. In onze artikelen vind je talloze tips en adviezen. Kom je er zelf niet, neem dan gerust contact met ons op.
