We werken allemaal zodat we salaris uitbetaald krijgen. In ruil voor diensten die we leveren, krijgen we netjes elke maand een bedrag op onze rekening gestort waarvan we – als het goed is – prima kunnen leven. Maar wat als je vindt dat je een te laag loon hebt? Dit kan veel stress veroorzaken.
Ik heb financiële problemen
Als je te weinig verdient en hierdoor structureel in financiële problemen komt, is dit een grote veroorzaker van stress. Deels komt dit door de schaamte die hierbij komt kijken. Financieel (on)vermogen wordt toch vaak nog gezien als iets dat volledig je eigen schuld is. ‘Als je in financiële problemen zit, zal dit wel komen omdat je weinig discipline hebt als het gaat om geld’, is een veelgehoorde visie. Deze visies zorgen voor een taboe op financiële problemen – wat uiteindelijk het probleem alleen maar vergroot.
Verminderde denkcapaciteit door geldzorgen
Daarnaast zorgen financiële problemen voor een verminderde denkcapaciteit. We hebben allemaal een bepaalde mentale bandbreedte. Financiële problemen zorgen ervoor dat je een groot deel van je mentale bandbreedte verbruikt aan financiële zorgen. Hierdoor worden andere zaken naar de achtergrond gedrukt. Het wordt moeilijker om op andere zaken te focussen, omdat je hoofd al overloopt van de financiële zorgen.
Precies weten hoeveel stress medewerkers hebben?
Onze quickscan meet anoniem exact wat er speelt bij werknemers en hoe hoog hun stresslevel is. Het voordeel? Je weet precies wat je moet doen om verzuim terug te dringen!
Tot slot zorgen financiële problemen tot een (tijdelijke) daling van het IQ. Deze daling kan tot wel 13 IQ punten zijn; net zo’n groot verschil als tussen nuchter en stevig onder invloed van alcohol zijn. Dit heeft dan weer allerlei gevolgen. Je kan op je werk niet meer werken zoals je collega’s van je gewend zijn. Je relatie en de opvoeding van je kinderen kunnen eraan onderdoor gaan. Ook blijkt in de praktijk vaak dat mensen met financiële problemen minder goed zorgen voor hun gezondheid. Mede door zorgen over je salaris, ligt er weinig tot geen prioriteit op gezond eten en sporten.
Ik vind dat ik meer salaris verdien
Het kan ook zo zijn dat je niet per se financieel in de problemen zit, maar dat je zelf een sterk gevoel hebt dat je meer verdient dan je op dit moment krijgt. Als je het gevoel hebt dat je op persoonlijk vlak wel goed bent ontwikkeld, maar dit nog niet door vertaald ziet in je salaris. Dit komt vaak voor bij mensen in een hogere loonschaal; er is weinig ruimte voor verbetering.
Doordat je constant voelt dat je te weinig krijgt voor wat je doet, gaat dit je op een gegeven moment tegenstaan. Het kan zo zijn dat je met ontzettend veel tegenzin overwerkt. Of dat je bewust veel minder gaat doen, maar hierdoor je taak eigenlijk niet meer naar behoren afmaakt. Alles bij elkaar genomen zal het je stress gaan opleveren.
Ga het gesprek aan over je salaris
Het klinkt en is misschien heel lastig, maar het beste is om hier open over te zijn en het gesprek met je manager aan te gaan. Dit is de enige manier om er iets aan te veranderen, of het in ieder geval van beide kanten te begrijpen.
Ga op een kalme manier het gesprek aan, en leg rustig uit waarom jij vindt dat je eigenlijk meer verdient. Denk van tevoren dus goed na over de redenen; werk je bijvoorbeeld meer dan het afgesproken aantal uren? Pak jij veel taken op die eigenlijk niet op jouw takenlijstje staan? Schrijf alles op zodat je goed voorbereid het gesprek ingaat.
Geef je manager tijdens dit gesprek ook de kans om zich uit te spreken. Misschien is er wel een hele goede reden of uitleg voor het salaris dat jij krijgt. Vraag wel wat er zou moeten gebeuren om tóch meer te gaan verdienen.
Praktische toolkit tegen verzuim
Deze toolkit bevat 7 praktische tools om stress vroegtijdig te herkennen en burn-out te voorkomen bij medewerkers.
Geeft je manager je een goede reden en punten van verbetering? Dan is er werk aan de winkel. Ga aan de slag met de feedback en ga een aantal maanden later weer in gesprek.
Heeft je manager geen goede reden voor jouw (te lage) salaris, maar wilt hij of zij het ook niet verhogen? En krijg je daarnaast geen verbeterpunten of doorgroeimogelijkheden? Denk dan eens na over een nieuwe baan. Misschien valt er ergens anders wel veel meer te halen.
Wil je manager je salaris wel verhogen. Gefeliciteerd! Je bent blijkbaar van hogere toegevoegde waarde in het bedrijf waar je werkt.
Hoe kunnen we je helpen?
Bij Meulenberg Training & Coaching geloven we dat iedereen recht heeft op energie, balans en plezier in het leven én op de werkvloer. Onze gespecialiseerde trainers en coaches staan verspreid door heel Nederland klaar om jou, of jouw organisatie, te begeleiden van stress en burn-out naar energie.
Of je nu als individu zoekt naar herstel en meer rust in je dagelijks leven, of als HR-professional of leidinggevende je team gezond en gemotiveerd wilt houden: wij denken graag met je mee.
Wil je weten wat we voor jou of jouw organisatie kunnen betekenen?
Neem contact op:
"*" geeft vereiste velden aan
Veelgestelde vragen
Referenties
- Heartmath.com – Low salaries may be inducing workplace stress – gevonden op 25/09/2024
Link naar de pagina op heartmath.com
Ruud Meulenberg
Over de auteur:
Ik ben Ruud Meulenberg. Eigenaar en oprichter van Meulenberg Training & Coaching. Ik begeleid mensen met stress en burn-outklachten door ze ‘letterlijk’ in beweging te laten komen (wandelen/ hardlopen). Samen met een krachtig team van professionele coaches, help ik mensen door heel Nederland heen om van stress en burn-out af te komen. Ik probeer het goede voorbeeld te geven: Ik werk maximaal 24 uur per week, ik sport, geniet van mijn gezin en ik heb betekenisvol werk!
